2、休息不足现在年轻人都喜欢熬夜，如果连续几天都没有充足的睡觉时间，就很容易造成全身无力，酸痛的症状。人体可以在睡眠中恢复一些身体机能，能够消除人体的疲劳，还有缓解精神压力，如果休息不足的话，很容易增加人体的负...

因身体缺钙缺血，易造成寒气侵袭，使身体酸痛，胃内寒气过盛时，容易上串至心脏，导致心肌缺血，寒气串动时自然造成心脏神经紊乱，心律不齐，心神不宁，所以睡眠不好，如果想睡好觉，最简便的办法就是晚饭要吃好，能营养心...

回病情分析:你好:这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。意见建议:这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子...

2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。

惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使要参加考试，也绝不带着...

回病情分析:您好:您的情况考虑为感冒所致的乏力、不适,感冒多由于受凉所致,症状为发热、乏力、倦怠、厌食及头痛等。指导意见:建议您口服氨氛黄那敏胶囊及病毒灵,期间注意休息,多饮温开水,注意保暖,避免受凉、过度劳...

浑身酸痛睡不着觉是怎么回事不知道楼主是最近工作压力大还是其他的原因，建议：如果床不舒服可以换和舒服的床垫，如果是累可以睡觉前30分钟冲个热水澡缓解疲劳。如果单纯是因为玩了篮球累那下次不要玩太久了，天气不是很...

回问题分析:你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠...

也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧...

缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳。不少女性经...