方法
很多人都有湿气重的症状，湿气重的人会有各种各样的小毛病，最常见的是痘痘多。甚至可以这样形容：湿气重的人会感觉浑身无力，好像身上背着一袋水泥；总感觉睡不醒，每天无精打采；大便不成形黏黏糊糊的，容易黏马桶；头发一天不洗就成缕；而且一觉醒来，脸就好像涂了一层油一样。
生活中，不要居住在潮湿的环境里，避免外感湿邪，这样还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症状发生。
怎样判断是否体内有湿：
1、常感到困倦、头昏、身体发沉。
2、大便糖稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。
3、舌边有齿痕，舌苔厚。
4、毛发和面部易出油。
5、眼皮和四肢容易肿。
6、皮肤容易起湿疹。
7、食欲差、吃东西容易胃胀。
8、身体偏胖、肚子突出。
如果体内湿气重，还可能会为我们带来下面这些疾病：
一、入侵颈肩部：容易引起我们“颈肩酸痛、沉重、发紧”等感觉，也容易在颈后长脂肪包（是由于颈肩部微循环差，脂肪堆积而成），肩周炎、网球肘、颈椎病、头晕、头痛、耳鸣、失眠多梦。
二、入侵：容易引起乳腺肿痛、乳腺增生、胸椎骨质增生、胸椎侧弯、胸椎小关节错缝、肋间神经痛、肋软骨炎等。
三、入侵脐腹：湿邪容易存积在盆腔，特别是女性，子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、内膜异位症等妇科疾病。
四、入侵腰部：腰肌劳损、腰间盘突出症、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰椎骨质增生、坐骨神经痛等疾病。
好了，关于湿气重的症状就为大家介绍到这里，现在你了解了什么是湿气了吗？患有湿气其实并不可怕，只要注意饮食，比如食之美谷元清散，还是可以恢复健康的。
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