方法
适当休息，定时改变身体姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法
对腰部疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩
压腰部痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
如果月经量过多、经常腰部冷痛、冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
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