古代的“过午不食”的“午”指正中午。过午不食科学可行。过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎...

这个说法并没有科学依据，这方法并不适合所有人。自宋代以来，人均寿命不断下降。一日三餐的起源是在宋代，虽然寿命与一些因素有关，但饮食习惯的改变是一个不可忽视的因素。我的老同学从事媒体工作，平时工作压力大，对能量...

“过午不食”的说法来自佛教，“过午不食，食欲少，能减少男女爱欲之心；能得身心轻安，让肠胃得到适当休息……”，对于僧侣们来说，每餐吃完饭后主要就是打坐修行，热量消耗少。而对于我们每天要走几千步、大脑还需要飞速...

过午不食不科学，对身体有危害。原因：午餐按正常量吃饭的，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸...

因为他们不像出家人，更多的时间和精力都是花在打坐念经上。最后，我们不提倡任何一种统一的养生方式，因为千篇一律是最大的不合理不正确，因人而异，循行渐进，养成科学的良好的生活习惯才是对过午不食最健康的认知。

曾经我也认为，这种方式不科学。最近，过午不食有了科学依据，北京协和医院团队近日做过非肥胖人群的研究，调查显示，在午餐后开始实行禁食，就能够有效改善代谢问题。从科学角度说，过午不食是一种时间限制性进食。过午不食的...

其中有一位从事媒体工作的老同学，就效仿了刘女士的做法，一年不到，就因为胃痛而入院了。过午不食是一种因人而异的减肥或养生方法，像刘女士这样每天工作轻松，日常对能量需求不大的人，逐渐养成过午不食，确实是有好处的...

如果人体有大半天的时间处于饥饿状态，脏器的代谢会受到影响。从养生角度说“过午不食”，是指从晚上7时至次日5时这个时间段不要进食，这个时间段不属于上午也不属于下午，而是“更夜”，三更是夜11-1点，所以三更是半夜。

现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。中医和佛教都“过午不食”，所谓“午”就是中午11点～13点，过了13点就不能再吃饭了。在佛教里，佛教的信徒们每日两餐，过了中午一点信徒就不再进食了，这就是过午不食。

你们就能经得住美食的诱惑，能经得住奶茶的诱惑吗？竟然还有一些狠人为了减肥去抽脂，说白了就是花钱买罪受。如果你真的想保持身材，那你就坚持活动起来，一日三餐匀称吃饱。最后再说一下，过午不食没有科学依据，自己的身体...