其实抛开个人体质来谈过午不食是否可行是不对的，因为每个人体质不同，过午不食达到的效果也是不同的。有些人尝试过午不食之后，身体轻盈了，体重减轻面色好了很多，而有些人尝试过午不食之后面色蜡黄，体力变差也是可能会出...

现在的“过午不食”，时间段一般指早上的6点和下午的3点，在这个时间段吃饱吃好，补充身体所需的各种各样的营养，3点之后一直到第二天的早上6点，就不再进食了。但“过午不食”也需要讲究方式方法，需要根据自身的条件...

问题二：长期过午不食对身体好吗？10分长期过午不食对身体不好，容易营养不良，身体提前老化。问题三：过午不食，这样对身体好吗？不好，该吃就得吃，不能空腹问题四：过午不食法的好处与坏处好处是可以减肥，...

而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。

可以说，过午不食对人们的身体并没有什么好处。我们每一个人都需要食物的进取来获得能量支撑我们的脑力和体力，若是需要脑力和体力跟得上，就一定要吃好一日三餐。

过午不食法有危害，没有好处。原因：如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时...

过午不食，对养成了习惯的人来说，合理；对身体条件不好的人来说，错误。过午不食，如今更多的是对一种养生观念的倡导，因为现在的人基本三餐饱腹，很少有饿肚子营养不良情况发生，相反，饮食不规律、暴饮暴食等不良生活...

过午不食最大的好处就是可以减肥，但是这种方法是不可以长期做下去的，会对胃不好，而且这样减肥即使瘦下去了也会有反弹的，还是科学的减肥吧。过午不食有意义吗过午不食并非完全没有意义。提倡过午不食的人强调，现代人...

这样等到睡觉时胃里的食物就会被消化得差不多了，胃可以好好休息，有利于保护肠胃健康。总之，过午不食已经不适应现代生活了，晚餐不仅不能少，还要吃得健康，这样才不会有发胖的担心，还会让身体更健康。

过午不食对身体好还是不好不科学的过午不食对身体有害，过午不食应结合个人身体状况，在科学的指导下循序渐进。过午不食是指下午4点之后不再进食，有人认为通过这种方式可以减轻胃肠道负担和身体能量负荷，减少能量摄入，...