属于低水平。步频指的是跑步时每分钟脚步落地的次数。根据百度百科显示，正常的跑步步频范围是每分钟150至180步，所以每分钟145步低于正常范围，属于低水平。

⼀般刚开始跑步的人步频在160-180左右，⽽运动员⼀般在200以上。田径运动术语之一。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。

在运动世界校园中，步频需要达到180-200次/分钟才能算作合格。这是一个合理的步频范围，能够保证身体的健康发育。需要注意的是，步频并不是越快越好，过快的步频可能会导致身体的疲劳和受伤。因此，学生需要根据自己的身体状况...

步频合理区间为60~300。男在180算正常，女在190算正常。要在有效时间段内跑步，有效时间段为5:00-23:00，约跑功能限定在19:00-23:00才可以使用，一天只能发起三次约跑。成绩评定标准是配速与步频，配速要在2分11秒/...

步频160只能算一般及格的水平，正常比较理想的步频在180以上。但步频的快慢还要看步幅是多少，如果步幅在80厘米上下，配速应该在七分半到八分左右；如果步幅达到九十厘米左右，配速可以达到六分半，都属于轻松跑范围。此外，步频...

一般刚开始跑步的人步频在160-180步/分左右，而运动员一般在200步/分以上。一般人跑步是不可能超过这个步频的，所以如果超过了300步/分则可能是作弊。步频在40-300步/分是正常的，配速大概是4-8千米/分。判定跑步是否作弊...

对于一般的跑步爱好者来说，跑步步频在160-180步/分钟是比较合适的。如果您的步频达到196步/分钟，这可能意味着您的跑步速度较快，或者您正在进行高强度的训练。然而，具体的步频选择应该根据个人情况和训练目标而定。如果您...

步频在160到180步之间是最好最合理的范围。步频指步行或跑步时脚底着地的次数，通常用每分钟步数来计算。步频是跑步速度和效率的重要因素之一，但最好和最合理的步频因人而异，取决于个人身体素质、跑步目的和跑步方式等多种...

普通人步频都是在150——160步/分钟，基本就是老百姓说的“长跑抻大步”，但是后来一点一点学习跑步的专业知识，通过实践的步频的调整，目前基本能够做到175步/分钟左右的步频。这个步频属于“小步跑”，跑起来步幅不大、步频...

一般慢跑控制在6-8km/hr就比较适合初跑者了，而一般的步频是指走路或跑步时每分钟落地的步数。比如你的左右脚一分钟走150步，你的步频就是150次/分钟。如果你的左右脚走180步，你的步频就是180次/分钟。在给定的速度下...