一般提前一个星期或两个星期吃红景天，是否有预防高反的作用、或作用大小都会因人而异。如果从未去过海拔3500米以上的高原、也没有住宿过这些高海拔地方，尤其是住宿一些海拔4000米以上的地方，建议你可先去适应高原环境。注：...

1、红景天：临走前一周到十天，吃红景天，这个对防止严重高反是很有帮助的。这个在本地卖一般是胶囊，也可以抓中药喝。2、不要对高反有恐惧心理：乐观的心理有助于尽快适应高原环境。3、放慢节奏：无论之前你的生活节奏有...

初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，需要服用红景天，提前10-15天开始服用效果较佳。红景天为中药原材料，可直接用红景天泡茶饮。随着医药工艺的改进，近几年已有较成熟的红景天制品销售，如红景天胶囊、红景天口服液...

如果准备进入高原，可以提前1周服用红景天，到达高原后需要继续服用，直到回到平原后仍建议服用2-3天，让身体适应从高原到平原的环境改变。红景天具有免疫调节作用，尤其是抗缺氧、抗疲劳，能迅速改善人体脑部组织的缺氧情形，提高...

通常提前半个月左右，可进食红景天胶囊或用红景天泡水喝，预防进入以后出现高原反应。红景天具有抗疲劳、抗缺氧、抗寒冷、抗辐射及提高工作效率的作用，能够增强人体脑干网状系统的兴奋性增强，增强对各种刺激的应答反应，调整...

红景天需提前1-2个星期吃，如果到了高原再买来吃是没有效果的，如果到时候到了高原有了高原反应，可以吃妞玛，红景天需要进藏之前提前三到五天服用，妞玛是藏地本地人（藏族人)也会吃的食物...

红景天胶囊的话最好是提前3天开始服用。

1、切片；这类的红景天一般是需要提前1个月左右的时间，煎服2、胶囊或者口服液；这类的红景天一般提前7-10天红景天提前服用有一定的预防作用，进入高原后或者有高反的时候再服用的时候，作用不大去高原的话，如果时间是...

如果你是去高原地区的话，红景天是建议要提前服用的，不提前服用，效果没有那么好的，红景天是需要一个反应的过程，最好是能够提前服用啦。

1、一般提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃，这可缓解或预防高原反应。2、如果在高原上发生高原反应后，可以吃高原安。3、在高原上多休息、少运动，尤其是要尽量减少剧烈运动。