1.抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。2.可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。3.外用药酒主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周...

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感...

脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，...

1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那...

回问题分析:不慎扭伤踝关节诱发肿痛一周,而现在已经一周,局部还存在疼痛,功能受限。意见建议:当然如果是疼痛明显,还是需要考虑通过摄片检查,排除骨质异常,如果是骨质无异常,考虑软组织挫伤,现在存在疼痛还是需要制动,外敷...

1、拍片子是最保险的做法，建议使用。如果不拍片子，觉得不可能骨裂，只是想消肿止痛：2、去药店买点三七啊等等的活血化瘀的药吃一次，三天的就够了，多了也没有关系；3、买点红花油等涂擦的活血化瘀，按照说明说做就好，...

此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过...

能治疗好。脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可以用接骨药外敷治疗进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了，6个月的6副药基本治愈。时间长了，就是多用几副药的问题。

回问题分析:对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。意见建议:建议扭到脚要冷敷、冷敷后就基本可以正常...