初次辟谷一般几天为宜初学者的辟谷时间是三天，七天为一个单位，而且也是会很好的帮助身体进行排毒，而且定期的辟谷会帮身体治病，而且适当的断食还是可以减肥的。如一次辟谷时间3-5天为宜，间隔一个月左右再进行一次辟谷，...

建议3~7天。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食，断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。有的人盲目的追求辟谷时间，使辟谷超出了自己身体的承受能力，就如干烧没有水的锅，对身体不仅没有养...

断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。第一、季节的选择辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，...

断食三天基本上只能解决减肥、皮肤的光泽度、口腔里面的异味、肠道里面的垃圾。断食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，断食十天以上，就可能甚至一些癌症都会改变。断食使用果菜汁加营养补充食品，将体内的毒素从体内排除。...

初试断食建议由较短的一餐开始。到掌握了一些经验后，可增加至1天，最后才加至3天。需要超过3天的断食，应找营养医生或专业人员指导进行。断食期间的注意事项：严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等，要多喝水，...

3、不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。4、每次断食的时间短，第二天照样享用你热爱的美食。5、轻断食不容易反弹。体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。6、...

是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。初次辟谷一定要有专业的平台指导，传艾公司是一个以“让道医走进每个家庭...

游览山谷需要多长时间并不重要。重要的是你是否有心修行，在两次拜访中无意成功。对于减肥的朋友来说，辟谷减肥效果不错，但是平时的生活习惯和运动更重要；对于正在治病的朋友，不要追求访谷的频率和深度。练比不吃饭重要，...

据说，做一次“辟谷”的有效期一般是一天，也就是说之后的一天内，都可以不吃不喝，却不会感觉到饿，并且保持良好的体力。会所的主人王颖洲，出身道医世家，“辟谷”是家传学问，他介绍，辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮...

治病的原理我还没有听明白，大概是像前些年那本书《把吃进去的病吃出来》，饿死癌细胞之类理论，反正对于我来说觉得难以理解。辟谷按时间长短来说分外短期，中期，长期。其中短期为3～7天，中期为8～14天，长期是15天...