1.买来的整块儿面筋开水焯烫一分钟，主要是为了杀菌，取出后将水挤压干净。2.准备焯菠菜，锅中加清水和一勺盐，减缓菠菜维生素流失。3.菠菜去根烫15秒，变色立即捞出。4.直接捞出到凉开水中降温。5.将水挤干净。6.面...

1食材：面筋、菠菜（已洗净焯水）2将面筋撕开，用开水泡一下。3将焯好的菠菜放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入泡好的的面筋，加适量的生抽。5翻炒翻炒。6接着，合入切好的菠菜翻炒一下。7然后...

如题，我想知道:菠菜面筋怎么做

菠菜和面筋是可以一起吃的。菠菜面筋的做法：步骤1.主料：面筋、菠菜辅料：盐、红油、大蒜、胡椒粉、白糖粉、味极鲜、醋、麻椒油2.把面筋用手撕条3.用开水焯，捞起过凉水，沥干水分4.把菠菜洗净，用开水烫烫捞起，...

放入锅中加水2千克烧开，将面筋拉成薄饼后，在开水中来回荡，使面筋成丝后落入锅中。将洗面筋的水搅匀，徐徐勾入锅内。待其稀稠均匀，加入食盐、味精，胡椒粉、姜末、菠菜末搅匀，汤开即成，食用时淋入香醋及香油。

第1步、食材：菠菜。第2步、面筋。第3步、咸肉（已清洗）。第4步、将面筋撕开放入碗中，倒入开水泡一下，待用。第5步、将菠菜去根洗净、捞出待用。第6步、将咸肉放在案板上切开。第7步、烧锅倒油烧热，下入咸肉...

菠菜烧豆腐的制作材料：主料：豆筋500克,菠菜200克辅料：猪肉(瘦)100克,虾米25克,火腿50克,调料：淀粉(玉米)10克,猪油（炼制）50克,香油15克,盐10克,料酒25克,味精2克,姜10克,大葱10克,酱油15克。色泽鲜艳...

1、准备一块面筋。2、将面筋切成块，在开水里泡一下，捞出待用。3、将去根菠菜洗净，捞出待用。4、再将菠菜下入沸水里焯一下，放入凉开水里过凉。5、将菠菜捞出，挤干一些水分放在案板上切成段，待用。6、准备葱...

1、水面筋不能和菠菜一起吃水面筋和菠菜是不能一起吃的，这主要是因为在水面筋中含有一定量的钙元素，而在菠菜中含有的草酸物质比较多，如果把钙和草酸结合的话，那么在体内就会容易形成草酸钙，这对于健康是不利的，...

主料：菠菜一把、面筋一块、蒜两瓣辅料：盐一勺、醋一勺、蚝油半勺、辣椒一勺、鸡精1克、海天凉菜酱油一勺1、面筋切块，在水里煮5分中。2、菠菜洗净，在水里煮熟。3、将煮好的菠菜过凉水，带一次性手套将水分拧...