（1）将面筋撕成条，用开水泡一下，捞出待用。（2）将去根菠菜洗净，捞出待用。（3）再将菠菜下入沸水里焯一下，放入凉开水里过凉。（4）随后，将菠菜捞出，挤干一些水分放在案板上切成段，待用。（5）烧锅倒油...

1.材料：菠菜、面筋少量、葱4厘米、蒜4瓣、辣椒面、花椒粉适量、盐少许、橄榄油、凉拌醋少许、鲜酱油；2.面筋用水烫，挤干水；3.菠菜洗干净后，下锅焯水，煮的时间不要太长，大概20至30秒，可以在水中少加点盐，以...

菠菜去根，洗净面进球切成两半水开后菠菜焯水，变软后捞出过凉水，控干水分后切段炒锅倒油，葱蒜末炝锅，倒入菠菜，翻炒均匀放入面筋炒匀，面筋遇水变软炒熟后放盐出锅...

先把面粉倒入和面盆中，加入两勺食用盐，可以增加面粉的筋性，吃起来更筋道，然后倒入菠菜汁，分多次加入。一边加菠菜汁，一边用筷子搅拌，直到搅拌成絮状，放入少量的食用油，揉搓成光滑的面团。3、技巧三：把揉好的面团盖...

家常做法：食材：面筋、菠菜；将面筋撕开，用开水浸泡3分钟；将焯好的菠菜放在案板上切开，待用；烧锅倒油烧热，放入泡好的的面筋，加适量的生抽；中火翻一分钟左右；加入切好的菠菜翻炒3分钟左右；加入适量的盐；加入...

食材：菠菜。请点击输入图片描述2面筋。请点击输入图片描述3将面筋撕成条，用开水泡一下，捞出待用。请点击输入图片描述4将菠菜去根洗净捞出。请点击输入图片描述5再将菠菜下入沸水里焯一下。请点击输入图片...

将菠菜和面筋一起放在容器里，待用。将上述调料放在碗中待用。橄榄油在火中烧热。妈妈是老手，直接倒在炒勺里在火上加热，要是把把不准的童鞋还是在锅里加热也一样。油冒烟大概8成热就可以了。炼好的热油倒入之前待用...

1.准备一块面筋；2.将面筋切成块，在开水里泡一下，捞出待用；3.将去根菠菜洗净，捞出待用；4.再将菠菜下入沸水里焯一下，放入凉开水里过凉；5.将菠菜捞出，挤干一些水分放在案板上切成段，待用；6.准备葱、蒜...

1.烤麸切五毫米厚大片，菠菜去根洗净。2.水烧开，菠菜入锅10～20秒，一变软就捞出过凉水，挤干水分，菜梗长了切寸段。水再烧开，面筋煮一分钟除去面酸味，捞出挤干水分。3.一勺半生抽，一勺香醋，一勺老干妈...

菠菜面筋凉拌汁的做法，首先在小碗里放一些生抽，盐味精，芝麻，香油，辣椒油，姜汁调好以后放在一边，将菠菜和面筋过水焯熟，将放好的汁倒在里面，这样拌出来的菠菜面筋非常好吃。