菠菜蛋花汤是一道简单又美味的减肥汤,以下是做法:*准备食材:一把菠菜、一个鸡蛋、一个番茄和适量葱蒜。*将菠菜清洗干净后切段,番茄切小块,葱蒜处理成适量大小备用。*锅内倒入一点底油,爆香葱蒜,放入番茄翻炒出沙。*加入两碗水...

步骤:1.将菠菜洗净切段备用。2.将鸡蛋打入碗中,加入少量盐和鸡精搅拌均匀备用。3.锅中加入适量水,煮沸后加入菠菜段,煮至菠菜变绿色。4.倒入鸡蛋液,轻轻搅拌,让蛋液在锅中形成丝状。5.加入适量盐和鸡精调味,再次搅拌均匀即可...

减脂喝汤一周不重样1、菠菜豆腐汤汤功效:减脂刮油、喉咙干燥材料:菠菜、豆腐。1.1、菠菜洗干净，切一刀即可，豆腐切块。1.2、水焊菠菜，绰一下去掉里面的草酸。1.3、锅里加水煮开加入豆腐，再煮开。1.4、加入菠菜...

做法：菠菜切段，豆腐切条，锅里放水烧开盐10g，色拉油20g，菠菜和豆腐分别煮熟。然后在锅里放油炒葱花，放在肉汤里(家里没有肉汤可以用水代替。)，盐10g，白糖5g，枸杞，豆腐条20个，煮1分钟左右，然后加入菠菜，胡椒...

功效：醋拌木耳减肥食谱是一款低热量菜，非常适合减肥，因为黑木耳几乎不含热量，所以晚餐可以安心的吃。3、冬菇菠菜汤。材料：冬菇50克，菠菜500克，姜片、上汤、盐、糖各适量。做法：先将冬菇痉挛后剪去脚切片，菠菜切段...

三、冬菇菠菜减肥汤材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐怎样做？先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜...

4冬菇菠菜汤香菇又名香蕈,是冬令的滋补食品。菠菜也是冬天里的应季蔬菜，耐寒性强，多吃可御寒。再有，冬菇具有减肥去脂的效果，菠菜又能够帮助通便排毒，冬天经常喝此汤能够有效减肥。

我觉得当然是可以的，而且你吃的也是比较健康的。其实我觉得晚上的时候也可以仅仅喝一碗汤，或者说吃一些水果蔬菜，这样也可以更健康一点。你可以早上的时候吃鸡蛋，然后早上的时候一定要补充足够的营养，而且早饭一定要吃的好...

1、需要焯水：如果本身就希望身体多吸收一些钙元素，那么在烹饪菠菜之前一定要将它进行焯水。2、不需要焯水：如果食用菠菜想起到对身体的减脂减肥的效果，那么就不要将菠菜进行焯水了。菠菜草酸实际上也不是毫无用处，它有很好...

减肥期间中午吃了一个鸡蛋，一个小紫薯，一小块牛肉，又喝了一碗白菜汤，偶尔这样吃并不会导致身体发胖，所以不要担心。因为这些食物的热量并不是特别高，而且也没有吃甜食，只要吃完以后多加锻炼，那么身体就会消耗掉这些...