7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。血脂高的饮食禁忌血脂高是导致动脉粥样...

1.西芹炒百合。2.海带豆腐汤。3.香菇炖鸡。4.冬瓜蒸鸡。5.水煮鱼。6.香菇炒菜心。7.山楂炒肉。8.蔬果汁，胡萝卜、苹果、柠檬、西橙、西兰花、打成蔬菜汁果汁服用。

每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2、午餐半碗豆。豆类是又便宜、又安全有效的降血脂...

1饮食原则一：首选粗粮1、玉米研究发现，玉米胚芽富含油酸、亚油酸和维生素E，对血脂有帮助。2、藜麦研究发现，藜麦可以在一定程度上帮助减少高糖膳食中的高脂和高糖的不利影响。【藜麦饭】【做法】：首先，将藜麦香米...

高血脂是三高中的一种，对于这种患病人群，除了配合医药疗法，我们还可以配合食疗。下面我带你了解，希望对你有帮助!推荐1、蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精...

可以降血脂的食谱有哪些？1、木耳山楂粥：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；山楂有强心...

将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬;瓜，喝汤。每日1剂。山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用，可以帮助降脂减压，而且冬瓜含有的水分比较多，可以排毒利尿，还能有预防血脂升高的情况出现。关于高...

1黄瓜黄瓜所含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少但鼓出你的吸收，从而降低血脂。而且黄瓜对防治高血脂症并发高血压、糖尿病、肥胖症有较好的效果，适合高血脂患者晚餐吃。推荐食谱：拍黄瓜食材：黄瓜250克，盐、蒜...

方中调料桂皮、八角(大茴香)、丁香、花椒芳香化湿，祛脂解油，与姜、葱配合，化油脂、降胆固醇的作用更强，兔肉含脂肪极少，蛋白质含量高，可以增加高密度脂蛋白的量，具有降血脂的作用，而且适合胆固醇高的人群，兔肉含有的...

高血脂是一种较为常见的血液疾病，容易诱发各种心血管疾病，危害非常巨大，需要及时调理恢复，那么高血脂患者的健康饮食是什么？高血脂适合的饮食有哪些？高血脂患者的健康饮食有很多，下面就来详细了解高血脂的健康饮食食谱吧。...