[原料]嫩黄瓜150克，绿豆芽100克，熟火腿10克，蒜瓣、麻油、精盐、味精、白糖、白醋各适量。[做法]嫩黄瓜去籽切成丝；绿豆芽洗净去根部；熟火腿切成丝；蒜瓣拍碎。锅水烧开时，放入绿豆芽快速烫一下，捞出冲凉待用。用...

7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。血脂高的饮食禁忌血脂高是导致动脉粥样...

1.燕麦粥材料：燕麦片、水做法：将适量的燕麦片加入开水中，煮至燕麦变软糯即可。2.紫薯馅饼材料：紫薯、面粉、鸡蛋、油做法：将紫薯蒸熟后捣成泥，加入面粉、鸡蛋和少量油，揉成面团。将面团擀成薄饼，放入平底锅...

（10）奶油大蒜汁。大蒜榨汁，单味饮服，或加奶油适量调匀后一起服下。也可用大蒜油制成胶丸，饭后服用，每次3粒，每天3次，疗程为1个月。（11）冰糖炖海参。水发海参50g，冰糖适量。将海参置锅内，炖至熟烂后...

[原料]熟鸡丝100克，大头菜100克，胡萝卜50克，洋葱丝20克，鱼露10克，蒜蓉花生50克，青叶、精盐、白糖、白醋、冰水各适量。[做法]将大头菜丝、胡萝卜丝、洋葱丝分别泡水30分钟，捞出沥干。把精盐、白糖、白醋、鱼露放入胡...

降血脂的饮食规律1、早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2、午餐半...

1白萝卜白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降压、强心、降胆固醇的功效，适合胆固醇高血脂高的患者食用。推荐食谱：白萝卜汁食材：白萝卜1个（约25-30厘米长）...

高血脂食谱1、海带木耳肉汤取海带、黑木耳各15g、瘦猪肉60g、味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉搅匀即可。2、百合芦笋汤取百合50g、芦笋250g、黄酒...

功效：木耳山楂粥可以起到降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用。非常适合高血脂人群经常食用。如果出现了高血脂症的话，那么可以在平时多吃以上介绍的这些食谱来进行调理改善。这些食谱对于高血脂症确实有一定的辅助缓解效果。除此...

2013-06-04请问降三高的食谱有哪些?302011-04-15高血压高血脂病人的食谱252008-06-25高血脂高胆固醇事宜的菜谱!512015-06-26高血压高血脂菜谱2012-09-10高血脂菜谱2018-07-08高血糖高血脂的最佳食谱...