3黑米和红枣煮粥的功效黑米富含糖类，十几种氨基酸，矿物质，多种维生素等，能滋阴补肾，明目活血，是很好的滋补品；红枣富含多种维生素，能补气养血，再加上滋阴补肾，生津补髓的枸杞，有较强的滋补肾阴，活血壮阳...

1、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营...

1.黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。2.玉米山药粥：玉米能够降低胆固醇、清热解毒，而山药则具有健脾益肺...

黑米红枣粥的功效可以起到补肺滋阴、清肝润肠、明目活血和健身暖胃的功效，也可以用入药膳，对于腰肌酸软、贫血白发、头晕目眩长期食用的话有很好的效果，还可以延年益寿，特别适合于需要补血的人比如产妇和孕妇，还能够预防心...

黑米红枣粥味道香甜可口，它的功效是很显著的，可以起到不错的滋补养生效果，对于肠胃吸收消化可以有促进的作用，从而促进血液循环以及增强新陈代谢，达到增强体质的良好功效。黑米红枣粥想要烹饪的美味，和专业的人士多交流，...

经常喝粥不仅可以养生，而且对肠胃有很大好处，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品，由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素，经常吃红豆红枣还可以改善贫血等，是一道对身体非常好的粥品。...

将锅放在火上，加入黑米、红枣和适量水，大火煮沸，熄火，煮粥，加入枸杞五分钟，然后加入白糖调味。黑米具有滋阴补肾、健脾健肝、健脾健胃、补气活血、养肝明目的功效。红枣味甘温，具有调理气血、养血安神的功能；花生具有健脾...

其实我们在这个夏天秋天都可以去吃，黑米红枣粥，补气养血，效果极佳，而且对身体还很有益处。夏天本身出汗量就比较多，那么，在早餐的时候我们就可以可以喝一碗黑米红枣粥，当时当然喝，吃喝这个黑米粥的时候，你要注意这个黑...

宝宝能吃黑米红枣粥吗？首先，宝宝是可以吃一些黑米红枣的，黑米红枣对于宝宝的健康很有好处，能够起到补血养肾的作用。因此家长平时可以给宝宝做一些黑米，以及红枣吃。不过要注意，在给宝宝吃的时候，一定要将黑米和红枣做的...

黑米具有滋阴补肾、益气强身的功效，黑米、大枣、花生一起吃是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。适宜人群一般人群均适宜禁忌人群无特殊禁忌人群不宜同食无特殊同食禁忌食用方法黑米大枣花生粥：将大枣、黑米、红衣花生米...