可以辅助降血压：黑米红豆红枣粥中含有大量的钾元素和镁元素，这两种元素在被身体吸收后可以有效得控制血压，防止血压上升，对于高血压人群来说多喝黑米红豆红枣粥有很好的改善作用。清热去火：黑米红豆红枣粥长期喝可以清热去火...

具有滋阴补肾、健脾暖胃、补益肝肾、活血益气、明目养肝等作用，经常的食用黑米红枣粥可以治疗贫血、腰膝酸软、便秘、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。黑米红枣粥比较适合孕妇、产妇以及一些身体虚弱的人食用。

有部分女性喜欢喝豆浆，也有的女性比较喜欢喝粥，如果说喜欢喝粥的话，建议喝红豆红枣黑米粥，红豆和红枣都具有补血养颜的功效，能够让自己轻松的达到美容美颜的效果，黑米也对女性是有极大帮助的，这几味食材做出来的粥肯定效...

黑米红枣粥味道香甜可口，它的功效是很显著的，可以起到不错的滋补养生效果，对于肠胃吸收消化可以有促进的作用，从而促进血液循环以及增强新陈代谢，达到增强体质的良好功效。黑米红枣粥想要烹饪的美味，和专业的人士多交流，...

其实我们在这个夏天秋天都可以去吃，黑米红枣粥，补气养血，效果极佳，而且对身体还很有益处。夏天本身出汗量就比较多，那么，在早餐的时候我们就可以可以喝一碗黑米红枣粥，当时当然喝，吃喝这个黑米粥的时候，你要注意这个黑...

将锅放在火上，加入黑米、红枣和适量水，大火煮沸，熄火，煮粥，加入枸杞五分钟，然后加入白糖调味。黑米具有滋阴补肾、健脾健肝、健脾健胃、补气活血、养肝明目的功效。红枣味甘温，具有调理气血、养血安神的功能；花生具有健脾...

黑糯米红枣粥的功效1、黑糯米红枣粥中有大量的级生素B类，使得这种粥品具有了暖胃和补中益气的作用，对那些脾胃虚寒的人群来说，是难得的养生粥品。另外人们食用黑糯米红枣粥以后，还能减少腹胀和腹痛等病症的发生。黑...

黑米红枣粥的功效可以起到补肺滋阴、清肝润肠、明目活血和健身暖胃的功效，也可以用入药膳，对于腰肌酸软、贫血白发、头晕目眩长期食用的话有很好的效果，还可以延年益寿，特别适合于需要补血的人比如产妇和孕妇，还能够预防心...

女人常喝黑米粥的好处11、预防动脉硬化黑米色素还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。2、控制血压黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。3、清除自由...

经常喝粥不仅可以养生，而且对肠胃有很大好处，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品，由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素，经常吃红豆红枣还可以改善贫血等，是一道对身体非常好的粥品。...