每天按摩头皮，对防止脱发有一定帮助；远离辛辣食物，冬天的食谱最好以清淡为主；冬季还可根据自己的肤质减少洗头的次数。

那就自己DIY吧：内服的，自制黑芝麻糊，用熟的黑芝麻、核桃仁、紫米等分，磨成粉，每天早餐加入牛奶或者稀粥一汤匙，大型超市和农贸市场有专柜加工；外用的，先不要留长发哦，在洗头之后，用橄榄油精油（超市有卖，10元左...

\x0d\x0a6、少戴帽子，注意头发通风。\x0d\x0a7、经常按摩头皮，配合缮丝缘丝木精华液早晚涂抹，并且坚持以上几点，头发情况很快就会得到好转。

如果脱发现象比较严重的话，可以用生姜才脱发处擦拭头皮，能有效缓解脱发情况。脱发的话最好选用含有药物成分的洗发水洗头，这类洗发水中通常会加入黑芝麻，何首乌等成分，能够滋养呵护头发，温润没有刺激性。

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，...

按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。4.治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总...

1.合理饮食：补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2.选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。3.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，注意劳逸结合。4.除此之外最主要的就是口服发特浓营养素，补充...

1、1每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。2、强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境...

要学会排解压力，并且日常注意少熬夜\x0d\x0a你可以试试：\x0d\x0a1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。\x0d\x0a2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，...

回问题分析:你好,考虑是脂溢性脱发,脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除...