3、菊花茶。菊花有保护眼睛的作用，能使眼睛疲劳的症状消退，而且菊花茶对口干、火旺等均有一定的疗效。4、参茶。人参能够促进胰岛素的分泌，增加胰腺和血液中的胰岛素的含量，能够预防糖尿病的发生。5、蜂蜜茶。①在天然食...

3、蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的果糖等营养物质，晚上喝蜂蜜水有助于美容健康和睡眠的形成，并补充各种微量元素。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘。4、人参菊花茶：...

如题，我想知道:吃什么食物对睡眠有利

如题，我想知道:经常熬夜的人喝什么茶好

此外，他们还可以喝一些菊花茶，菊花茶有助于睡眠。蜂蜜具有益气益中的良好功效，具有良好的促眠作用。睡觉前喝一杯蜂蜜水。如果你一天不运动，对你的身体不好，因为血液循环不好的人新陈代谢不好，当新陈代谢不好时，...

6、蜂蜜茶――经常熬夜还可引发便秘问题,因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠,防治熬夜引起的便秘。7、普洱茶――适合胆固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢,降脂、减肥的功效。8、枸杞菊花茶――适合久视电...

菊花茶、枸杞茶、普洱茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等。适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁...

第二个就是柠檬水，喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素，有助于肝脏排毒。第三个是金银花茶，金银花茶有清热解毒，抗病毒的功效，还能够美容、减肥。第四个就是菊花茶，菊花茶是养肝类的代表，有着极好的疏散风热，平抑肝阳...

1、先将菊花茶备好。2、再用清水将其冲洗干净，放杯中。3、然后烧一壶开水备用。4、水开之后倒入杯中，搅拌均匀。5、最后待其稍变温即可饮用。红枣枸杞茶对于经常熬夜的人群来说，身体气血一般是比较虚弱的，而红枣...

经常熬夜会对身体造成一定的影响，可以多喝一些红枣水，能够起到一个补齐血、益气的作用。另外经常熬夜也会导致气血呃亏虚，可以多喝一些柠檬水，还有丰富的维生素c能有较强的抗氧化作用，能够帮助身体排毒。再有就是菊花茶...