药物治疗：对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。支持小组：参加暴食症患者支持小组可以提供理解和支持，让患者感受到不...

如题，我想知道:怎样克服暴饮暴食

1.提高自我控制能力，不断的给自己心里暗示，改变思维方式，用其他方式转移注意力，可以转移话题。2.细嚼慢咽，爱吃是人的天性，对于一个很爱吃的小伙伴来说一开始就让他一下子停止暴饮暴食这几乎是不可能的，所以要一步...

想要制服暴食症,就必须改变自己的思想观念,下定决心改掉这种不良的生活习惯。在进食时要给自己一些积极的心理暗示,比如:我的身体不需要这么多的营养,我吃得已经足够了;这样在一定程度上可以起到控制食欲的作用。因为暴食症患者害怕...

1.身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能2.别总是认为自己有暴食症，一直这样想就陷入了一个怪圈，认为暴食是理所当然的，其实真正的暴食症不是我们这样的，你们有看过张悦然...

药物治疗：对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。支持小组：参加暴食症患者支持小组可以提供理解和支持，让患者感受到不...

如何阻止自己暴饮暴食1第一，暴饮暴食的改善对于人们来说尤其重要，人们可以有方式的来改善，比方说调节自己的饮食习惯，尝试着吃一些清淡的食物，口味清淡的话可以防止人们因为食欲大增而出现暴饮暴食的状况，而且可以尝试...

认识情绪：注意观察暴食症的出现与自己的情绪有关，尝试认识并理解自己的情绪，找出暴食行为的触发因素。寻找替代方式：找到其他健康的应对方式来应对情绪，如运动、冥想、阅读等，而不是用暴食来缓解情绪。建立规律的饮食习惯...

1、调节情绪，防止情绪化进食所谓情绪化进食，就是自己并不饿，但是因为情绪上的原因（难过、压力大等），多吃了很多东西。这也是我们暴饮暴食的主要原因。如果你存在这样的情况，可以尝试着：用运动来调节情绪。听听音...

寻求专业帮助：首先，建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。他们能够对你的情况进行评估，并制定个性化的治疗计划，帮助你处理潜在的心理问题，控制饮食行为，并提供支持和指导。意识和认识：意识到自己患有暴食症是...