4，使用小餐具当你吃饭时，你必须尝试选择一个小餐具，如小碗或小板，一次性，在碗里，不要第二次添加，所以你可以控制自己的食物量没有出现，使得暴饮暴食的结果。这是一种非常直观的方法，用于控制饮食，这对于防止对...

3、不要用食物来使自己平静。有一些小的动作，也能让你感到轻松和舒服，吃东西并不是缓解压力的唯一方法，比如擦亮自己的指甲、读几行小诗等。只要每天有计划地做一两件事，就可以缓解由压力导致的暴饮暴食了。

暴食症的治疗方法病者在自愿的前提下，可以在医院里采取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML，刺激胃部神经，产生饱胀感。让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。特别是在...

指导意见：如果你靠个人的意志力无法控制的话，可以让家人帮助，让家人将食物去控制起来，或者是尽量还是不要再购买零食类的食物，这样才能够更好的去解决。管不住嘴巴的话只能让家人把零食藏起来吧，要不吃多了上火之外，...

当你控制或宣泄了这些消极的情绪时，你也就远离了暴食症。宣泄消极情绪的方式很多，可以是看一场电影大哭一场，泡个舒服的澡，到操场上痛痛快快奔跑等方式，宣泄消极情绪时候，最好有个朋友在身边，这样对你心情恢复会大有...

戒掉暴饮暴食其实是一件挺困难的事情。当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以刺激大脑，降低人体对食物的欲望。每次吃饭前，先喝150毫升的白开水...

5.暴食不是一件很不好的事情，说白了它就是身体自我调节给予你的警告，不要自己憋着或者认为自己是异类，也不要放弃希望，得暴食症的比例越来越多，你不是一个人，多看多学习。6.正常吃饭，知道自己有暴食倾向就不要买...

暴食发作的步骤常是“我只吃一口，两口……算了……吃完再吐吧……”所以，不建议暴食者囤粮食，因为，避免失控的最好方法就是远离诱惑。5、保证睡眠。很多时候来访者表示，暴食发作的时间就...

这种情况下，就需要让家人来监督自己的饮食。有人监督的话，会比较容易改掉暴食的习惯。有人监督，就能看住自己忍不住暴食的时候会对自己进行劝住和惩罚。这样就可以治愈暴食症。多做运动想要治愈暴食症，就要多做运动。多...

暴食症主要还是心理方面疾病，患者可能由于前期有厌食等原因，或者部分患者没有厌食症状然后出现暴饮暴食，通常进食量超过正常的3-4倍，大量进食之后患者有负罪感，经常会抠喉或者是催吐等，且反复出现这样的症状情况。暴食症的...