第2点就是营养不足。一定要按时吃饭，平时可以买一些牛奶。面包，火腿肠，牛肉干之类的，放在宿舍里随时补充营养。第3点就是要加强运动和锻炼。平时有针对性的做一些引体向上，倒立之类的拉伸动作和运动。

这个问题千万要注意，可以让孩子坚持做一些伸展类的运动，像跳绳、引体向上等，长期观察如果还是效果不好的话，可以继续坚持并辅以一些健康类的产品，比如贝长乐这种促长益智的营养食品。

身高还可以再长的，但是你必须要配合着运动，可以做做一些跳高跳远运动打打篮球这些的。通过运动的方式促进骨骼再生长。自己守下那心情要保持愉悦，不要有心里负担，我弟弟的时候已经都高中了，高中高三他都十了，那会儿...

3.运动！是男孩子的话，打打篮球能增加弹跳很不错的！女孩子的话，打打羽毛球，适当运动！4.睡眠！什么时间长个子呢，当然是睡梦中了。要是总是熬夜睡不好的话，势必影响长个子的！所以，每天早些睡觉，别熬夜！注...

第一，补充一定的钙，因为钙是构成我们人体骨骼的主要元素，它可以帮助骨骼的成长，也可以让骨骼更坚硬。例如，你可以在晚上睡觉前一个小时喝个250ML的纯牛奶（要想以长高为主，最好喝纯的，当然酸的也不错，有益生菌，...

可以多吃点含蛋白质的食物，到初二生物你就学的，长身体，吃含蛋白质的食物，例如：鸡蛋，鱼，

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，...

亲，不用太担心啦，坚持打篮球，会长个的，然后加强营养，多吃蔬菜，喝一些牛奶，一定会长个的，你还小，骨头还要发育至少10年呢，不用着急，好心态也很关键哦！

能增高的方法1、有动物性蛋白质，在肉类、鱼、虾、蛋、牛奶等都含有多量。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，...