你可以尝试一下自己做吃的，你自己不要一边做一边吃，你要忍。看多了吃的你就不会有想吃的感觉了。还有就是你可以在看到别人时候可以转移分散注意力，效果也很明显。

在众人面前可以把他们都当成一个个小土豆。如果实在紧张想要咽唾沫的话，就可以下意识的换成手部动作。转移注意力，就好了，其实也不必太过于紧张，在台上游刃有余才是展现自信最好的方式。

1.转移注意力：尽量避开别人吃东西的场景，减少可能受到的刺激。例如，进行一些自己感兴趣的活动，或者与朋友聊天来分散注意力。2.控制饮食：保持三餐饮食规律，减少饥饿的状态。这样可以在一定程度上减轻因饥饿导致的口水分泌...

现在已经形成了根深蒂固而自动运转的恶习。心病还需心药医，你可以找一些其他的动作来缓解转移你爱咽口水的习惯，比如深呼吸、把双手放在脑后或者大声的哼唱自己喜欢的歌。相信你有毅力和决心改正你的习惯。

咽口水是个好习惯。古人有“吞津养生“的说法。建议你分几次咽口水，保健效果会更好，而且声音也会小得多。只管咽你的口水，让别人馋去吧。

1、心理性因素：部分人群心理素质较差，一旦处于特殊环境，遇到某些人与事会不自主紧张，习惯性地通过吞咽口水缓解注意力，缓解紧张的不良情绪。此种情况不需要特殊处理，日常可通过加强社交，学会调节情绪等改善；2、病理性因素...

如题，我想知道:与人交谈总是感到害怕老是咽口水怎么办

主要还是你心里的问题，只要解开你心里的那把锁就好了，试着多跟人聊天（熟人，或者你很好的朋友），多跟他们交流，再试着跟别人交流，你需要多跟别人沟通交流，慢慢放下你那紧张的心理，不要怕他们什么，就把他们当路人好...

解决之道是：将紧张转化为能量。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨...

看到食物的时候会不由自主地咽口水，我觉得这是人的本能，也是正常的生理现象。但是在人多的时候不断地咽口水，可能是因为社交的问题，平常应该多参与社交活动，有助于减轻问题。