可以，有腰间盘突出的病人平时最怕腰受力，注意腰部保暖，不能受寒受凉，坐着时候腰部可以垫个垫子，尽量少坐着。至于睡觉时候，平躺时候可以把腰部垫起来，平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对腰...

要用侧睡的方式。“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出，腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。其实纠正起来比较简单：1：睡觉要用硬板床。

坚持做到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一...

回问题分析:腰椎间盘突出髓核脱出可以引起神经受压腰腿痛麻木等情况,需要睡硬板床注意休息,不要应用啤酒瓶垫着,可以牵引理疗,应用药物治疗观察意见建议:建议饮食清淡加强营养,睡硬板床,注意休息,腰部避免弯腰负重劳累,可以...

1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把...

您好，可以继续上班，但是请不要久坐、不要久站、不要久行，不要负重——对上班族似乎有点难；建议多卧床休息——睡硬板床；可以买个腰围白天上班的时候带上，可以减轻腰部负担，如果症状较重最好积极推拿理疗。

有好处，但是太硬了，可以换成同样高度，稍软材质的药枕，但是一定要枕在脖子下，不是在后脑勺下。

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了...

一、握瓶方法握瓶姿势正确是倒酒准确、规范的关键。正确的握瓶姿势应是:商标朝外面向宾客,用右手的拇指、中指、无名指和小指捏住酒瓶的下半部;瓶身紧贴掌心,食指伸置瓶身上,以控制酒水流量。二、工作巾的拿法左手伸开、五指...

最好不要，因为腰间盘突出发病时必然伴随着脊椎错位，不适当的压迫有可能加重病情，还是要找专业人员治疗，现在保守治疗最好的治疗方法就是腰椎正骨复位，效果好见效快。