不含糖的。燕麦片理论上是可以减肥的。因为首先它是粗粮，其次有清肠吸油脂的功能如果以燕麦片代餐，减肥效果还是很好的。不过不加其他东西一开始可能会不习惯那个味道。可用牛奶蜂蜜同煮但是要注意一点，每日每顿摄取量超过5...

桂格即食燕麦片（原味）的热量和减肥功效别名：即食燕麦片（原味）热量：357大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，广...

同时，桂格燕麦还是减肥达人的福音，其中的β-葡聚糖是一种热量低、不易被消化吸收的物质，可以延缓血糖升高，预防和控制肥胖症和糖尿病。饱和脂肪酸是指不含双键的脂肪酸，桂格燕麦中含有这种脂肪酸，含量约为1.9克/100克。

如题，我想知道:一天三顿都吃燕麦片可以减肥吗?

此外，GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。GI高的食物...

燕麦片减肥吃法三：燕麦奶茶1、将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡。2、趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀3、冲入鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定)，调匀即可食用，冰饮口味更佳。燕麦片减肥吃法四：水煮燕麦...

引自桂格官网的回答案是两者的制作过程略有不同。快熟燕麦片是经蒸煮后再h烤，因而可以减低食物酵素引起的变坏速度，同时亦添加烤后的香味。然后每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮一次和碾平为燕麦片。而即食燕麦片经过...

燕麦片减肥吃法三：燕麦奶茶1.将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡.2.趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀3.冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调匀即可食用，冰饮口味更佳。燕麦片减肥吃法四：水煮燕麦粥对于...

桂格的燕麦片有很多种，纯麦片，加奶的，加紫薯的，加红枣的等等，注意了，减肥的一定要选纯燕麦片，那种添加其他东西的，热量都不低！桂格的麦片比较碎一点，口感更软，有点入口即化的感觉。喜欢这种口感的可以试一试。第...

如题，我想知道:吃燕麦片能减肥吗