两人份做法：1、小半碗米淘洗干净，大约4-5倍的水量一起下锅大火煮开，等粥水有溢出的趋势时转中小火慢慢熬，这时为了使粥更香滑，也可以点入少许花生油，熬煮过程中可不时顺时针搅拌；2、熬粥的同时，淘洗干净菠菜，...

做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。病人清淡饮食菜谱31：家常豆腐食材主料：嫩豆腐500g、青红椒2个...

白菜切末,胡萝卜切末,火腿切丁;大米洗净后放入砂锅中烧开;期间在炒锅中放入猪油;融化后放入火腿炒香;放入胡萝卜炒匀后盛出;火腿胡萝卜放入煮开的粥中;放入白菜末,小火煮30分钟即可。8、做法八:准备用料。冬瓜、花生、陈皮。冬瓜去...

营养蔬菜粥的做法如下：需要提前准备食材包括：糯米100g，胡萝卜25g，西兰花20g，玉米粒25g。1、准备食材，西兰花清洗干净切丁，胡萝卜清洗干净切丁，玉米粒清洗干净2、把食材放入电饭煲内胆。3、加入饮用水4、把内胆...

1、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。2、青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。3、把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。4、把瘦肉上的肥肉切掉，...

蔬菜粥原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干制法（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。（3）将大米...

营养蔬菜粥的做法：1、先把大米泡半小时。2、这时我们可以先把准备好的蔬菜切成小块，鸡蛋和虾皮搅拌。3、把泡好的米下锅煮，煮至米开裂。4、这时候我们先热锅放猪油把鸡蛋炒好，放下鸡蛋后不停用铲子搅拌使鸡蛋变碎，...

蔬菜粥的最佳配方1红薯胡萝卜粥食材：小米大米（糯米均可）、红薯胡萝卜食用油少许做法：1、把米投洗一下，加水适量浸泡一会。2、红薯、胡萝卜洗净，去皮切厚点的片3、在切红薯、胡萝卜之前把锅中加适量水，大火...

蔬菜粥的八种煮法玉米胡萝卜香菇粥原材料：稻米2/3烧杯、甜玉米1根、红萝卜一个半、平菇5个、葱1棵作法：1.稻米清洗干净用小量油、盐翻拌，放入锅中，添加适量的冷水，盖上大锅盖，开火灾煲至水开后，转文火...

里面可以放胡萝卜，芥蓝。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米100克、玉米粒1/2碗、芥兰1/2碗、胡萝卜1/2小碗、食用油1茶匙、食盐1茶匙、清水适量。1、蔬菜粥的做法大米洗净加入少许盐和食用油拌匀，...