膳食纤维少的蔬菜有：番茄、黄瓜、冬瓜、西葫芦、白菜、萝卜、莴笋、圆白菜、球生菜等减肥人士喜爱的蔬菜，它们多数营养素含量偏低，纤维含量也比较低。膳食纤维好处多，按照化学结构，膳食纤维分为纤维素、半纤维素、木质素和...

哪些蔬菜不含纤维3纤维高的蔬菜有哪些1、芹菜热量：20kcal/100g食物纤维量：1.4g/100g芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。2、菠菜...

乳类、蛋类；菜水、菜汁，去皮制软的瓜类、番茄、胡萝卜、土豆等。简单的说，低纤维素的蔬菜就是咀嚼口感很细腻的，不会有杂质感的食物比方说细粮食物，很嫩的蔬菜。

不含粗纤维的蔬菜水果有哪些1麸皮：31谷类：4-10%，从多到少排序为小麦粒、麦籽、苞米、乌冬面、薏仁米面、高梁米、黑豆。燕麦片：8-9%；燕麦粉：5-6土豆、地瓜等甘薯的甲基纤维素成分大概为3%。豆类食品：6-...

哪些不是粗纤维的蔬菜和水果2不是粗纤维的水果蔬菜：1、小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%；燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。2、豆类：6-15%，从多到少...

含纤维少的蔬菜有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁水果等，含纤维少的蔬菜有土豆、黄瓜、番茄、茄子(去皮),南瓜(去皮)等。含纤维素多的蔬菜有哪些？1、辣椒：辣椒中的纤维素含量超过40%。2、笋类：...

各种瓜类，豆角类，茄子，辣椒，西红柿，基本不含粗纤维。其中过来里的佛手瓜营养价值最高了，含铲量是其他蔬菜的数倍，有利率，儿童智力发育。

蔬菜中富含有粗纤维的品种有很多，比如像生活中极为常见的蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。对于饮食精细的现代人而言，这些粗纤维食物必须要多吃。以上就是关于不含粗纤维的菜有哪些的相关内容介绍，其实粗纤维的菜对...

低纤维食物有水果，冬瓜，菠菜，黄瓜，土豆，蕃茄。低纤维食物，是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食。少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和梗阻，减慢肠蠕动，减少粪便量。低纤维食物适应于消化管狭窄并有阻塞危险的...

1、冬瓜冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜不含脂肪，膳食纤维0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。2、番茄番茄果实...