失眠很久了(不是天生的),直到熬过几天夜后的一个早上,很困,因为要上学硬是要起来,过了一会突然换了另一种感觉,感觉没有以前那么有精神,睡觉的时候,睡了跟没睡一样,这种感觉一直延续到现在(上网查貌似是神经衰弱).熬了...

自己能睡着就不是失眠了

有时候熬夜的时候，慢慢的会熬夜睡不着。一般人在睡觉的时候，有一个容易入睡的时期，错过了这个时期就很难睡着。

失眠3秒入睡1网传三秒就能入睡，这种方法其实是不大可能实现的，即使在一个人很累很困，而且经过睡眠特训的情况下，也需要经过大约3—6分钟左右的时间才能进入真正意义上的睡眠境界，即使是使用心理学上所用到的催眠方法...

如题，我想知道:人几天不睡觉会死?

这样不光睡不着不说，而且对身体也不好很容易得胃病。3.放松心情，保持好的心态。睡觉不要紧张，激动，尽量让自己放松心情，什么都不想很快就睡着了4.保持良好的生活习惯。一般不要太晚才睡，这样一但成了习惯可不好...

怎么说，要看失眠的程度了，睡眠不过肯定会直接影响到自己的生活和自己的状态，如果控制不好可能会间接的在无形中给自己的生活产生影响，造成过大的生活压力，产生恶性循环，一般有失眠的人都要及时的调整，注意生活起居规律，...

社会功能受损：注意涣散，疲劳思睡，工作能力下降等；持续时间：每周出现3次以上，持续至少1月；睡眠总时间：少于6小时/每夜。如果有上述表现，那么你很有可能正在被失眠困扰。那么，为什么会失眠呢？身体因素：内分泌功能、...

如果这样睡几天，会打破你的生物钟，那么你晚上就会很难入睡。同理周末补眠也是不科学的喔。4、不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生...

2.生理因素太饿，太饱，身体不适会导致入睡困难。3.环境原因由于工作或生活的变化而引起的身体失调引起的失眠。空间上的变化就像移动,旅行,坐公共汽车或船,时间就像空气的变化差异,夜班,通宵熬夜后,等其他外部因素,如光、...