1、尽快躺下闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。2、冷敷用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可以直接减...

腰闪了怎么办1、当腰闪了，最好是先不要剧烈运动，先慢慢扭转腰部，看一下疼痛的部位和状况。如果很严重，应及时就医检查，切不可抱着一种过一段时间就可以好的心态。如果不及时治疗很容易会落下病根的。就医后，应按时...

“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。背运法让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互...

一、该怎么去正确的抱孩子？如果你看到自己腰疼的话，这个时候你要适当的控制住自己的行为。很多产妇在生完孩子之后总是感觉自己腰很难受，这个时候你要适当的学会去控制住自己，妈妈虽然很爱孩子，但是也要考虑自己的身体状况...

抱着宝宝，轻轻地给宝宝做按摩。适当地给宝宝进行热敷，不要用太烫的热水。第六，实在严重的话，建议还是去医院做深度检查。宝宝的健康非常重要，希望家长多多注意。一般来说，宝宝是不会闪到腰的，宝宝的健康离不开爸爸...

产后抱孩子腰疼怎么办从根源上来说，产妇要避免一些劳累的活动，要经常的躺着休息，间歇的下床活动，尽量不要长时间德抱孩子，造成腰部的过度劳累，产量腰疼的病根。在喂奶时，可以采用侧身喂奶的方式，这样可以不用抱着...