想戒掉可乐就需要通过运动，因为运动起来会让自己的身体代谢，增强牌出可乐体内的有害物质，从而运动也会养成一个良好的习惯，让你从此戒掉甜食“上瘾症”正在大面积流行，如果你对某种食物迷恋到根本停不下来的地步，那就要...

每天应均衡饮食。如果你在节食，不要让自己饿到可以吃下任何东西的地步，因为你一定会吃很多东西。无论节食与否，每天补充多种维生素有助于确保你的身体获取所需的所有维生素和矿物质，其中维生素B尤其可以控制食物上瘾。做记录...

食物成瘾治疗：不要抑制自己对食物的欲望和多转移注意力。很多人发生食物成瘾的原因都是因为为了减肥曾有过节食行为。所谓的成瘾就是说一旦戒断就会产生不良的戒断反应。食物成瘾包含了生理性渴望和对物质（食物）不断增长的依...

所以，解决方法跟戒烟戒毒类似：第一步，七天内完全禁辣，多喝水，改变饮食习惯。包括大蒜洋葱类似辣味的食物，配合摄入低油低盐，类似水煮和清蒸的烹饪食物。让身体停止摄入高辣高油脂的东西，强迫身体改变“记忆储存”。第二...

如果你正对可乐等碳酸饮料非常上瘾，不妨试试美国营养学家提供的这个戒除可乐瘾的方法。第1，在家时，把冰箱里的碳酸饮料全部换掉，用碱性的苏打水或者矿泉水代替。碱性的苏打水也能给你“带气儿”饮料的口感，但不含糖、...

1、这样人戒除要有毅力槟榔与浸泡槟榔卤水就含有让人神经兴奋的药物成份，此成份可以引起肌体嗜好性、依赖性，此是上瘾的主要成份，在人们食用过多之时就会上瘾。戒槟榔和戒烟、戒酒是同样的，都需要患者有坚强的毅力，强调...

2.改变饮食习惯，提高暴饮暴食食物的获取难度，在暴饮暴食前，先吃一点水果蔬菜等相对健康的食物；3.学习冥想，提高自己的注意力，锻炼自制力。改掉暴饮暴食非一朝一夕可以完成，需要长期坚持，因此推荐“瘦瘦”app，通过...

我的建议是：要嘛避开它，眼不见为净！或者，让健康的食物先占据你的味蕾，占满你大脑的讯号空间，减少这些加工食品在你饮食中的角色，而且越少越好。完全不吃甜点蛋糕零食不容易，对于已经上瘾的人来说，一下子说要戒掉...

通过对“食物上瘾症”患者的大脑进行扫描后发现，在他们面前拿出一包薯片，和在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒一样，大脑会做出同样的反应。一旦他们吃这些成瘾食物，就会导致狂躁、抑郁、注意力不集中……而且实验发现，患上...

但如何?一)重组你肠道里的细菌细胞比你全身的细胞还多。他们也需要食物。你吃什么他们就吃什么。我把他们的糖源闷得够久，他们就换了。我戒掉所有加糖的食物，尽可能多地吃天然食品。如果我想吃甜的东西，水果是我的...