你现在才刚刚16岁，初二那么这个时候不要担心你过胖，因为这个时候你们的身体还处于发育期，而且运动量也非常的大，因此这个时候身体需要的能量也是非常大的，如果你一定要想瘦下来的话，很简单，坚持每天跑步运动锻炼，很快就...

14岁是发育的时期，吃得多是正常的！但是不要吃太多，吃撑就不好了，可以告诉她，吃胖了对身体的坏处！讲讲道理！

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

体内器官和体表皮下脂肪的堆积,腹部变大。根据查询百度健康医美得知，女性增肥出现肥胖经常是从内脏，特别是肠胃系统开始的。当女性脂肪摄入过多，导致脂肪堆积的时候，大部分是先出现在肠道，然后是肝脏、胃部等系统器官；体表...

女生快速增肥方法一:首先你要增肥,一般是要增加一些脂肪,女孩子很少想要很多肌肉的是吧?线条太明显对女孩子来说并不好,而适当的脂肪对女性的线条有很好的做用,所以你不适合用大运动量锻炼身体然后再吃饭的方法,那样得到的基本都是肌...

女生吃香蕉喝可乐会撑大肚子吐，这种情况主要是因为消化系统的问题。香蕉和可乐都含有较高的碳水化合物和糖分，过量摄入可能导致消化不良和胃肠道不适。首先，香蕉和可乐都含有大量的纤维素和果糖，过量摄入容易产生胀气、腹胀...

1.别吃辛辣的食物2.尽量避免油炸类食物3.烟、酒、咖啡要限量4.细嚼慢咽5.不熬夜..睡眠要充足6.坚持每周运动3次、每次30分钟7.多样化的休闲活动、多接近大自然增胖、强健、增进食欲的食品：牛肉、蜂蜜、莲藕、...

女孩子要吃什么东西才能长胖春天,是万物生长的季节,如果不注意,也容易长胖,要警惕让你长胖的十种食物。1、热狗、辣椒、奶热狗、辣椒、奶酪,有时候包裹在玉米面包里的,总是和棒球赛联系在一起,这些东西不仅脂肪量很多,而且含钠...

揉一揉，或者用束腹带

最后在妈妈的建议下，就选择摇呼啦圈，呵呵，每天坚持摇1000个，也就大概15分钟，很容易坚持。效果不错，腰腹部的脂肪已经下去了。是这样的，首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青...