第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成...

当身体吸收不到营养的时候，肯定就会出现问题的。三：注重自己的身体健康。其次就是要注重自己的身体健康，千万不要不当回事，总觉得无所谓，自己吃点零食怎么了，等到真的检查出有什么问题的话再后悔就来不及了。才二十出头...

2、吃零食造成营养不良吃零食还有一个危险就是造成营养不良。不仅如此，零食还会消耗我们体内的B族维生素来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使人们吸收不到正...

爱吃零食的后果小方是个小胖子，他十分爱吃零食，特别是在晚上。小方每天只刷一次牙，有时妈妈不去提醒他就干脆不刷了。有一天晚上，小方在床上边吃巧克力边看书，妈妈见了，生气地说：“小方！又到床上吃零食了！快，...

隐患一、色素过量一些食品生产单位为了追求零食的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻...

不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，...

特别是有糖尿病家族倾向的人群，尤其要避免高脂、高糖、高盐饮食。来源：楚天都市报504阅读搜索休闲零食推荐100种十大可怕的零食垃圾食物清单17岁女孩恐怖碎尸案十大最恶心食物垃圾零食致死事件...

学生吃了食品，随手扔掉包装袋，还有的将吃剩的乱丢，严重污染了环境。特别是夏秋季，许多苍蝇蚊子飞舞，是许多疾病的根源。04吃零食的危害若再说显得絮叨，下面引用两个网络上的极端案例。童童是合肥市一个6岁小孩，由于...

一、晓之以理家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食...

危害二：辣条的危害麻辣食品味浓色重，而且特别突出的就是属于高盐、多脂肪的食品，含有很多添加剂，这就是为什么麻辣食品不宜多吃，常吃麻辣食品，可能会上火，导致长痘便秘。危害三：糕点类零食的危害因为含糖和含脂肪比较...