纯牛奶。纯牛奶中的营养成分比安慕希更全面，纯牛奶含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等多种营养素，而安慕希则只含有少量的乳制品及糖分。牛奶是最古老的天然饮品之一，被誉为“白色血液”，对人体有补钙、提高机体...

当然是纯牛奶的，营养价值更高了，安慕希，它是偏带酸奶嘞。

酸奶和牛奶相比，当然是酸奶的营养价值会更高一些。酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便...

牛奶给我们人体提供的能量要少一些，牛奶中蛋白质、脂肪、维生素E、硒和锰等营养素的含量要比酸奶多一些；而酸奶中碳水化合物、维生素A、维生素B2、维生素PP、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌和铜的含量要相对高一些。

从营养价值来看，常温酸奶虽然经过处理，里面没有益生活菌，但它还是酸奶本质。酸奶从牛奶发酵而来，含有丰富的钙、蛋白质、B族维生素等营养成分，是补钙的好选择。特别对于乳糖不耐症，一喝牛奶就拉肚子的人来说，酸奶是很好...

看个人口味，喜欢酸奶的可以喝安慕希，喜欢纯牛奶的可以喝纯奶。但是对于有消化性溃疡或者慢性胃炎的人群建议喝酸奶，效果比牛奶要好一些，不过想要有营养价值的话还是牛奶比较好。希望我的回答对你有帮助...

从配料表看，纯牛奶其实配料更简单，常温酸奶中都会添加食品添加剂，虽然是在国家标准以内，但相对而言可能更推荐纯牛奶。从营养价值来看，常温酸奶虽然经过处理，里面没有益生活菌，但它还是酸奶本质。酸奶从牛奶发酵而来，含有...

最有营养的当然是纯牛奶，比较有营养，因为纯牛奶是没有经过加工和发酵的，所以营养更佳的均衡，而且味道会更加的醇香。

安慕希营养高

一般来说酸奶不如纯牛奶含钙高，它们各有各的好处，酸奶中含活性益生菌，能够促进胃肠蠕动。