在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，...

初步推测你的小腿供血不足以及你小腿的筋骨长期劳损每天多吃能够生血的食物比如肉类鱼类及蛋类等各种食物在双腿酸痛且无力时暂勿用腿过劳最好少做或休息为宜消除肩酸:这里介绍几节简易体操,可以加快血液循环,消除肩膀酸痛。...

2.热敷。在自己腿酸无力的时候，用热毛巾或是在热水袋外面套一层布袋，总之不要让热水袋直接接触到自己的皮肤，热敷具有很好的减轻酸痛的作用。热敷的时候，谨防烫伤。当然如果再在局部进行一些按摩的话，促进血液循环，对...

腿酸的缓解方法1、对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。2、可配合使用外敷止痛药,如扶他林乳胶剂...

这种情况一般在夏天才会有，我国南方的海南、广东、广西在春秋季节也会出现这种情况。一天喝两支藿香正气水，一次一支，中间间隔8小时，喝两天就好了。（最多3天）

如果因为腿酸导致睡不着觉，一般属于不安腿的表现了。这种病的病因是比较多的，可能是受风寒，血流不通畅或精神因素，血管因素等引起的。一般要药物治疗，针灸疗法，按摩疗法。如果是腰椎病压迫神经引起的，就要治疗腰椎病的。

如题，我想知道:如何快速缓解腿酸?

缓解方法：一是可以泡沫脚二是可以留意小腿的防寒保暖，防止小腿受寒。2.营养成分欠缺造成小腿酸痛如果是身体欠缺钙元素很有可能会造成小腿非常容易发生腿抽筋、酸疼等不适。晚间小腿腿抽筋非常容易造成一觉醒来以后小腿肌肉痛。缓...

腿酸痛一般是运动过量引起的，缓解方法一般是按摩，温、热水袋烫敷酸痛部位（热水温度要适中）。

如题，我想知道:大腿酸为什么,该怎么办