好丽友的热量大概是一碗米粉的1.18倍米粉本身的热量是每100g大概356大卡。根据好丽友派包装后面的能量数据，100克好丽友派热量在423大卡，也就是说一个50克的好丽友派的热量在212大卡好丽友的热量大概是一碗米粉的1.18倍...

一个面包相当于3碗米饭。一个面包等于3碗饭。面包的热量是比较高的，因为面包中加入了大量的奶油，巧克力和糖等食物，这些都属于高热量食物，减肥时可以减少使用。传统的面包也是高热量，高钠和高脂肪的食物，面包中含有丰富...

好丽友派=120卡葡萄10个=120卡蛋饼=255卡白饭半碗=70卡牛奶半包=30卡一杯玉米奶+1杯低脂酸奶=200卡吧（不是很清楚）（枣的热量不是很清楚，10个就算你70卡吧！）至于，你一天需要多少卡路里，你可以自己算下。

一个面包等于2碗饭。120克的面包热量相当于两碗米饭，但是呢，它的一个全麦面包，它其实说比米饭是一个低升糖的食物，所以说呢，吃全麦面包还是比较好的，如果说像一些普通的切片的白面包，那肯定是热量会比米饭高出很多...

一个面包等于3碗饭。面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。每100克普通的面包就含有脂肪量3.29克，相当于266...

一个面包等于3碗饭。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的...

好丽友Q蒂，426大卡/100克。100克好丽友Q蒂的热量相当于1.9碗米饭或10.7把通菜或4.5个苹果。消耗426大卡热量需要跑步53分钟，或跳绳42分钟或健美操91分钟。好丽友q蒂介绍：配料表：白砂糖，鸡蛋，小麦粉，起酥油，代...

一个紫米面包相当于400g米饭，紫米面包是以紫米、面粉等为原料制作的面包，一般一个紫米面包的重量为100g左右，热量为400大卡，而米饭的热量为110大卡/100g，所以一个紫米面包相当于400g米饭。两片全麦面包大约150大卡，相当...

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。馒头...

好丽友派的热量是很高的，建议要少吃，好丽友派的热量是431大卡/100克，算下来，一个好丽友派的热量是637千焦。在同类食物中单位热量较高。总而言之，好丽友巧克力派是对减肥人士不太有利的一种零食，因为里面还含有反式脂肪...