其实说的更明白一些就是自己的负能量积累太多了，加上一些外因，例如生气、吵架……等不同因素作为导火线，致使陷入痛苦的泥潭，不能自拔。强迫症的表现特征就是爱钻牛角尖，一条道跑带黑，别人看来的一件鸡毛蒜皮的小事也...

一，开阔心胸、视野，不要把注意力只集中在无聊细节上。二，多体育运动，户外活动，这样可以降低自己的紧张、焦虑程度。三，多接触一些人、事、物，阅历、见闻丰富之后，你会有所改变。四，建议有空，看一下心理医生！你可...

嚼口香糖吧，或者你用极端的办法，总是吧注意力放在口水处，并迫使自己一天到晚到想到口水处，这样可能会起到很好的反制作用，让大脑对吧注意力放在口水出产生厌烦的信号。不知不觉可能会好的...

恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动...

广州脑科医院精神科杨铭哲：可以咨询，不需要汇款。患者：我现在很混乱脑子里一直就想着咽口水的事，不论干什么都想着，除了睡着。转移不了注意力，唯一转移了注意力的一次是那天呼吸强迫了一段时间，憋的够戗，还真就没怎么...

主要是心理因素造成的。正常的人，如果注意力集中在口腔口水分泌时，也会有口水出来，要做吞咽动作。你长期对口腔口水这事很重视，以为有病，很紧张，所以就这样了。问一下，你平时遇到一些能让你注意力高度集中事时，如...

总是控制不住咽口水,怎么才能停止这种现象?有人说可以转移注意力,但是同学都取笑,很难转移注意力,还有什么别的方法?

转移自己的注意力所以当我们在遇到这种情况的时候，我们不要将自己的注意力完全放在自己的口水上面。很有可能我们会更加紧张而使我们的口水分泌更加旺盛，所以我们最好的方法就是我们需要放下关注以及放下控制我们的注意力，尽量...

口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以...

事实上，你是不能控制念头出现的。所以，你越怕它出现，它出现得越多。建议就是正视它出现在脑海的情况，但它出现它的，自己想不想可是自己说的算。方法很简单，就是转移注意力，参考第一条。记着我消除口水强迫症的时候...