肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣、刺激的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。其次，多注意锻炼身体、改善体质、改善生活方式，防止过度的劳累、过度的失眠、焦...

肠胃不好可以通过调整饮食结构、改善饮食习惯、保持良好心态等方面做起。如果患者存在肠胃疾病，还要及时就医检查，并在医生的指导下采取对应的药物治疗。1.调整饮食结构，平时的饮食一定要以易消化、清淡的食物为主，同时还要兼顾...

肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：一、饮食，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。二、运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。三、休息，良...

第一，不乱吃药很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。第二，以软食为主在饮食方面...

1、饮食调理：对于肠胃不好的人来说，应该注意饮食，尽量以营养丰富、易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以加快胃肠蠕动，帮助消化。2、体育锻炼：如果肠胃不好，可以适当增加体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化...

想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。3、不要乱用药三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一...

孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油,能够帮助胃液进行分泌胃液消化,过多有助于体内食物的消化。番木瓜番木瓜中含有大量营养成分和蛋白酶类,当儿童摄入食物较多时,蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸,...

按照你描述的肠胃不好的情况来分析，像自己肠胃如果有些不好，那么肯定还是要从自己的饮食方面先去找原因，平常一定要少吃一些比较辛辣的食物和一些油腻过多的食物。尽量要多吃一点比较清淡的食物为主，可以适当的考虑一些新鲜...

按照你描述的肠胃不好的情况的调理，一般情况下，如果你自己感觉到自己肠胃不好的话，还是要先从饮食方面进行一些调整，平常肠胃方面尽量要多以一些清淡食物和容易消化的食物为主，多吃点新鲜的蔬菜和水果，还有一些小米粥，...

油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道...