还有就是小腿部关节部位要加强小肌肉群的练习，动作如，坐姿转动小腿，单腿站立等等，总之以休息为主，伤好了之后要注意保护，注意局部锻炼，希望你康复。

以下是肌肉萎缩恢复的一些方法：1.坚持锻炼：正确的力量训练和有氧运动可以刺激肌肉的生长和修复，增强肌肉力量和肌肉质量。力量训练包括举重、弹力带训练、自重训练等。2.保持营养均衡：摄入足够的蛋白质是保持肌肉健康和恢复...

手术应用于重症的.大腿肌肉萎缩患者，医生会根据患者的具体病因、原发病等情况来选择手术措施，及早手术才有恢复大腿肌肉的健康，减轻肌无力等表现，帮助患者的腿部功能恢复。3、其他治疗结合大腿肌肉萎缩患者的身体状况可配合相...

促进肌肉的部分功能恢复，也可以在专业医生的指导下进行康复治疗，平时可以多吃一些蛋白质和维生素比较丰富的食物，口服营养神经药物及活血化瘀中药进行熏洗，局部进行热敷，也可以减轻局部肌肉萎缩的程度，改善生活质量。

1.按摩按摩能够帮助肌肉萎缩病人放松舒缓。按摩的手法不要太重。你可以用揉捏的方式，也可以用擦和轻轻拍打的方式，记住要温柔对待患病处，不要生捶硬打。2.运动一些轻松运动可帮助肌肉萎缩病人恢复身体健康。肌肉萎缩病人...

1.进行合适的运动。进行适宜的低强度运动可以帮助肌肉恢复并增强肌肉力量。例如，轻度散步、有氧运动和力量训练等运动都有助于恢复肌肉萎缩。2.饮食平衡。要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，从而为肌肉提供适当的营养...

每晚找人帮忙，一手抓脚背，一手抓小腿。然后转动脚腕10分钟，来回屈伸膝盖10分钟。饮食方面有条件的多吃鸡蛋多吃鱼肉。训练周期因人而异。3周有变化，适当增加训练强度。完全恢复很难说也许1年也许几年。总之贵在坚持...

一、一般肌肉萎缩的治疗积极控制血糖，并可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。各种止痛药的应用对缓解疼痛是有帮助的，这就是肌肉萎缩的治疗方法。二、肌肉...

清淡饮食，另外要注意劳逸结合，心情愉悦，同时配合营养神经药物，比如B族维生素药物和活血药物，这样对患者肌肉萎缩的恢复都非常有好处。所以患者一定要根据不同的病情采取综合治疗的方式，这样能够对病情改善起到最大的帮助。

肌肉萎缩的恢复方法主要有：一、显微外科手术。包括神经、血管肌束植入萎缩的肌肉中，以及神经端侧、侧侧吻合技术等。二、物理疗法。肢体被动活动可促进肌肉血液循环，减轻组织间水肿，有利于肌肉内营养物质交换，使肌肉保持一定...