2.掷铁饼比赛是在直径2.5米的圆圈内进行的,铁饼出手后要落在40°的扇形投掷区内。3.强调安全措施、练习要求及简单裁判法。扔铁饼技巧二、原地掷铁饼以右手为例1.握铁饼基本手势。五指自然分开,拇指和掌心贴于饼上,各...

1.握法。五指自然分开，将拇指和手掌平靠铁饼平面上，其余四指末节扣住铁饼的边缘。手腕微屈，铁饼上缘靠于前臂。持饼臂自然放松下垂于体侧。2.旋转。(1)预备姿势和预摆动作。预摆的目的是使静上的铁饼产生运动的势能...

一、握铁饼想要扔好铁饼首先要知道怎么正确握铁饼。先将手指自然分开拇指和手掌与铁饼平靠在一起然后用其余四根手指的最末端的指节紧紧扣住铁饼的边缘位置将重心放在中指和食指之间，手腕稍微弯曲让铁饼的上沿可以靠在前臂上...

其实投掷铁饼时，运动员快速旋转身体是为了让铁饼掷得更远。投掷铁饼时运动员按规定只能站在一个直径为2.5米的投掷圈内进行投掷，在这么小的圆圈里，运动员根本无法助跑加速，只能通过在原地张开手臂，迅速旋转身体，让手臂带...

要使铁饼在出手前就有一定的运动速度，运动员必须采用在原地转体的投掷动作，来加快铁饼的出手速度，提高投掷成绩。同时，铁饼在出手时，有了一定的转速，由于转动惯性，铁饼在空中运行时会保持转动，减少空气阻力。推铅球和投掷...

身体前后摆饼法：开始时，持饼臂在体侧前后自然摆动，当铁饼摆向体前左方时，手掌逐渐向上翻转，右肩稍前倾，体重靠近左腿。铁饼回摆到体后时，手掌逐渐翻转向下，体重由左向右移动，上体向右后方充分转动，使身体扭转拉紧。

掷铁饼是一项具有挑战性和技术含量很高的田径运动项目。它是一项需要强大肌肉和灵活性的运动，并且需要掌握正确的技术，才能将钢球掷出最远的距离。在比赛中，运动员需要将钢球从一个标线处掷出，然后根据距离获得得分。这个...

掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷项目之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡几个技术环节所组成。其每一个技术环节的动作是否正确直接影响铁饼成绩的好坏。掷铁饼的技术则从原地掷、上步掷、侧向...

铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。正式比赛中，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1公斤，直径18.1厘米。比赛时，运动员...

世界上第一个男子掷铁饼的正式成绩是16年在第一届奥运会上创造的，成绩是29.13米。1901年，来自波斯尼亚的F·扬达苏克将成绩提高到39.42米。1912年，美国选手创造了第一个世界纪录47.58米。1930年，美国运动员埃·...