这两种都可以，绿豆利尿，吃完估计一会就饿了。玉米是粗粮，含有丰富的膳食纤维，然而中午吃这个不够，一天的劳动强度大，午餐也是承前启后，非常重要，中午还是要吃好点。其实绿豆稀饭或者玉米，晚上吃效果好...

不过还是取决于看你平时的饭量多少，自己吃到不饿就可以了，垫垫肚子就行了。西红柿炒鸡蛋挺油腻的，外加一根玉米，还有西兰花和鱼，这都是我平常吃饭的量了，呵呵。还是那句话，重要的是要看你平时的饭量，如果平时你的...

减肥期间不必不吃主食，不吃主食不是一个健康的减肥方法，也不是一个真正有效的减肥方法。可以吃玉米，也可以配合主食吃到不饿就行。一味的节食还会降低人体的代谢率，这也是节食容易反弹的原因之一。玉米中丰富的镁元素,可...

减肥期间早上吃玉米中午吃玉米油麦菜加豆腐汤，但是晚上不食用是不可以的，而且如果晚上不吃饭会导致反弹的作用，如果晚上不吃会出现低血糖营养不良等现象而且由于晚餐比较重要如果不吃晚餐很容易在减肥的时候迅速反弹，而且由于...

在减重期间，玉米可以更好的帮助减肥者坚持住所需要的饮食控制方案。玉米含有的膳食纤维可以延缓糖和脂肪的吸收，这样对于避免热量过多有一定的帮助。同时，玉米中的膳食纤维可以软化大便，有助于规律排便，也有助于减重期间更...

玉米可以作为减脂期主食吗不建议这么做。玉米是样好东西，不仅可以防癌，对眼睛也好，还有促进排便的功能，如果把玉米当成主食，食用一段时间后还可以减肥。但玉米虽好，所含的营养也不全面，除了吃玉米之外，还要适当吃一些...

只要搭配好营养是可以把玉米做主食的，建议把玉米做午饭和晚饭吃，然后再配一些新鲜蔬菜和水果，每顿一根玉米，一碗蔬菜和一个水果，坚持吃一个月就能看到瘦，但吃玉米瘦身也只能起到辅助，真正瘦下来还要用痩立美，美美...

减肥期间虽然要减少碳水化合物的摄入，但在这期间是可以吃玉米的，玉米虽然还有一定数量的碳水化合物，但它含有大量的粗纤维和多种微量元素，人们在减肥期间吃玉米不会发胖，而且能加快身体新陈代谢，会促使身体内有害物质排出...

晚餐可以吃玉米，玉米富含膳食纤维，可以帮助减重。如果只吃半个玉米一般不会变胖，再吃些其他的蔬菜或者水果，不要吃的太多，七八分饱就可以。所以说玉米晚上吃会不发胖。处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米。糯...

对于减肥的人来说，不仅是可以吃玉米的，而且是非常提倡使用玉米来代替其它精细的白米、白面，为什么？因为减肥的总体原则是控制摄入食物总热量，但是依然要求每天至少要有三两左右的主食，然后每一个中等大小的带棒芯玉米等于半...