当然是早上啦。并且要煮着全熟吃最好，这样蛋可以为你补充丰富蛋白质、铁、钙，但一天吃的数量不能超过两个，因为会给你带来很高的胆固醇（对血管不好的东东）。鸡蛋含有钙，不能晚上吃。含钙的东西都不宜晚上吃，晚上...

而且早上吃一个水煮鸡蛋，可以增加我们的饱腹感，其实早上吃一个水煮鸡蛋，给我们带来的好处，不仅仅是增加饱腹感，还会给身体带来诸多好处。每天早上起床后，坚持吃一个水煮鸡蛋，有何好处？1、维持生理功能我们都知道，鸡...

好，每天早上吃俩就可以，鸡蛋的营养主要是高蛋白，吃的时间长了有利于身体健康，免疫力增强，一天就俩就可以。

鸡蛋什么时候吃比较好？？吃鸡蛋在运动前半小时，或运动后吃最好。医生说成年人一天最多2个鸡蛋，如果是男孩子健身增长肌肉，煮熟的鸡蛋最好只吃蛋清，不要蛋黄，因为蛋黄含脂肪，热量消耗不掉会转为腹部脂肪。从营养学的...

由此来说,煮鸡蛋叮最佳的吃法。问题四:鸡蛋煮多久最好吃煮鸡蛋莫“实心”,蛋白质在OC时就要变性,而一个鸡蛋则在80OC时才能凝固。所以,煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收...

如题，我想知道:煮的鸡蛋什么时候吃最好?

早上吃最好！晚上最好别吃鸡蛋，也没什么坏处，最好是早上吃

晚上可以吃煮的鸡蛋，虽然鸡蛋中富含丰富的营养物质，能够给我们补充更好的营养。但却不能满足身体各项机能所需要的营养，因此从健康的角度上来说，还是要做到营养均衡。

1、鸡蛋煮10分钟以上，蛋黄周围会产生一层绿色的致癌物质硫化物（硫化亚铁、硫化铁），这些绿色硫化物人体不易吸收消化，容易引发肠癌。2、所以，煮鸡蛋时间超过10分钟或更长时间的煮鸡蛋，最好别吃。尤其看到蛋黄很绿的鸡蛋，...

你好鸡蛋煮3–5分钟最有营养，最好早晨服用，一天吃两个最好，多吃没用吸收不了，你早上喝一瓶纯牛奶在吃一个鸡蛋，中午饭后吃一个维生素c，晚饭后吃一个维生素b，然后在睡觉前在喝一瓶纯牛奶，在吃一个钙片，可以这样...