早上吃中午吃都行。但最好不能只吃鸡蛋要和其他主食一起搭配着吃。否则容易胆固醇升高。一天不要超过两个。最好吃煮的，不要吃韶煎的。

喝生鸡蛋什么时候对身体也不好,早上吃熟鸡蛋对身体最好。问题三:鸡蛋什么时候吃好?从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻...

艾叶煮鸡蛋早上或中午吃效果更好，因为健康的饮食结构是早上吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少，艾叶煮鸡蛋早上或中午吃符合健康饮食原则，因此这个时间吃最好

因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。5、提高警觉性鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。6、保护...

红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃，红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血，如果脾虚，早上吃最好。因上午9-11点，每天一次，脾经当令，脾代谢最旺盛，所以早上吃，补脾、健脾效果最好。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用。红糖煮鸡蛋可以天天...

鸡蛋最好是在早上吃。因为早上我们刚起来肚子空空的，这个时候先喝水，水喝完以后然后就可以吃鸡蛋。早上你能吃两个鸡蛋就吃两个鸡蛋。这样你一天的蛋白质就能够补充得非常的好。蛋白质是属于比较难以消化的，所以你早上吃的...

早餐吃最好因为早上蛋白质吸收率最高营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、...

早晨就要吃鸡蛋，因为鸡蛋是很补的一种东西，吃了鸡蛋之后，特别是早晨六七点钟的时候，你吃鸡蛋就是最好的时间最佳时间。所以我一直都认为鸡蛋是大补之物，是非常有营养及富有蛋白质的，吃鸡蛋的最佳时间就在早晨6点。

当然是早上啦。并且要煮着全熟吃最好，这样蛋可以为你补充丰富蛋白质、铁、钙，但一天吃的数量不能超过两个，因为会给你带来很高的胆固醇（对血管不好的东东）。鸡蛋含有钙，不能晚上吃。含钙的东西都不宜晚上吃，晚上...

鸡蛋不仅仅能够补充蛋白质，还可以减缓胃的排空速度，增加饱腹感。因为鸡蛋里面的蛋白质和人体脂肪可以提供一个持续且平稳的能量。也就是说，如果我们吃一个煮鸡蛋，就不容易感到饥饿，早上到中午那一顿饭时间就会隔的比较长...