番茄红素作为保健品，一天吃1-2粒即可。其中相关研究表明，番茄红素的最低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。阅读完这篇文章之后，相信你已经了解了番...

作为保健功能的话一般建议每天服用2粒就足够了。红帆牌番茄红素，每日2次，每次1粒，温开水吞服。

来自全国医学会的专家表示，人体每天需要补充的番茄红素含量是8-10mg，虽然市面上目前有非常多的番茄红素产品，宣传自身的产品的番茄红素含量是完全能够满足这一含量数量的，甚至有些番茄红素产品，宣传每粒自身的番茄红素产...

吃法其实在健美生番茄红素的外包装里都有明确的说明，就是一天吃一次，每次吃两粒，只要搭配温水吞服即可。坚持吃健美生番茄红素大概两个月左右时间就能明显看到整个人的身体状态有所改变，比如说以前有前列腺炎的疾病，症状能...

番茄红素还是一天三粒好。饮食有一种规律可以遵循那就是一日三餐，少食多餐。

每日2次，每次1-2粒。番茄红素（lycopene）是成熟番茄的主要色素，是一种不含氧的类胡萝卜素。1873年Hartsen首次从浆果薯蓣TamuscommunisL.中分离出这种红色晶体。

研究专家们推荐每天番茄红素的摄入量：健康人群5～10mg，病患人群20～30mg，建议健康人群不宜超过30mg。番茄中番茄红素总体含量较少，而且大多集中于番茄皮、番茄籽中，又因番茄红素的油溶性问题，故而纯粹靠吃番茄，较难...

番茄红素胶囊每天早晚服用两次，一次大约是10克到20克左右，一般一颗就是10克，所以一次吃2颗就可以了。一般60天是一个疗程，所以服用番茄红素一定至少要一个疗程，这样才有明显的效果，大家一定要根据自己的症状有没有缓解...

健康人群10~20mg；中老年、病患人群20～30mg；研究表明：番茄红素的服用剂量可高达75mg/天。一般每天中午下午各吃一次，番茄红素空腹也可以吃,鉴于番茄红素易溶于油脂中，建议饭后半小时内服用，利于吸收。

成年人每人每天应当摄取6-8毫克番茄红素，这个量若要吃新鲜番茄，需要吃1公斤，所以需要补充番茄红素的朋友可以直接服用华宝通番茄红素，不仅方便而且更易于人体的吸收