枸杞作为滋养品，健康成年人每天食用枸杞6~12克为宜。多吃一点倒也无所谓，但是不能过量，过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。几颗枸杞的作用毕竟是有限的，不能把枸杞的保健功效扩大化。食用方式和食用时间最好...

枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。青壮年人群每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；40~50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，用枸杞泡酒服用，每天不超过50g，...

一般常人的保健量为每日20克，如果是想要用于治疗可增加至30克。一个简单的测量，20克约为常人一小把左右，可自己酌情掌握，没必要太精确到粒。咀嚼食用可适当减量。理论上，枸杞多糖、花青素、部分维生素等营养成分在高温下易...

1、枸杞一天吃40粒左右适宜，也就是10g左右。2、不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。优等的大粒的枸杞子，每次应该吃15-18...

枸杞一天喝几杯合适1每天早中晚喝一杯就可以，当然多喝也是没有问题的。枸杞是很好的补品，滋肾，润肺，补肝，尤其是还能用于女性补气血，所以喝枸杞水是很养生的。泡一杯枸杞水大概用六到十颗枸杞，但是不能反复冲泡...

枸杞莓无论多好，都不能大量食用，每天食用这个量就足够了根据调查，每天最好吃20克左右的枸杞，也就是50到80个左右的枸杞。如果你因为身体状况而吃枸杞，你可以增加到30克。正常人如果超过这个量，自己的身体是无法接受的...

以成年人为例，一般一天10克左右（50-60粒）就已经满足身体的需求了，如果再多服用可能就会对身体造成负担，起不到滋补的作用。因为枸杞是一种性热的食物，所以食用过多会导致上火的现象发生，最后导致流鼻血、眼睛红肿等...

我咨询过医生的现在是每天泡茶大概15粒左右就够了。枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右。枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目。从上面几位的回答中我们可以得出结论：不感到上火，常喝是没有问题的...

回一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞质量最好。&...

枸杞一天吃多少颗3枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效。一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合；假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。...