把它分成两份,先吃一份,过两个小时后在吃另一份.切忌暴饮暴食,这样对身体的损伤也是非常大的.还有吃饭的确速度不要太快,有人就说,吃饭快的大部分都是胖的.如果能做到少吃多餐的话,那她的胃慢慢就会缩回来的....

让胃变小的方法小妙招1在吃饭前可以喝一杯水，水是人体中不可或缺的物质之一，水没有任何的能量，喝下后不会增长身体中的脂肪，在饭前喝一杯水可以增加人体的饱腹感，让人体在接下来吃饭时可以少吃一点食物，长期坚...

3、饭吃八分饱即可三餐要规律，不要有一顿没一顿地吃。吃饭的时候，一定不要等到吃撑了才停下来，健康的饮食习惯是饭吃八分饱，晚餐六七分饱即可，这样可以减少身体运转负担，有助于缩小胃容量。4、睡前3小时不进...

5：要有耐心每天吃饭时尽量吃慢一点,逐渐减小饭量或是少食多餐.饭前先喝一点温水.吃饭到7.8分饱就行了.坚持就会养成习惯.那就减少胃围的怎样把胃缩小，自己的胃撑大了。每天有意识的控制进食量，每天吃7分饱...

胃撑大了,要缩小也是要许多时间的减少食量那是无可避免的,最好能少吃多餐.比如说一份饭,把它分成两份,先吃一份,过两个小时后在吃另一份.切忌暴饮暴食,这样对身体的损伤也是非常大的.还有吃饭的确速度不要太快,有...

一些小技巧可以缩小胃：1.少食多餐抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天可以分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。2.要吃早饭即使你没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片粥或一杯...

1、一定要少吃多餐。控制食欲，和少吃多餐是让胃缩小的关键，在一日三餐固定的饮食时间节点上，固定的吃饭时间，少吃点，再少吃点，吃个6成饱就可以了。然后在一日三餐之外，加两次的茶点，这样可以杜绝饥饿感带过来的...

如题，我想知道:胃撑大了怎么变小啊

到时候胃就容易被撑大可容量就会变大。因此如果下次没有达到一定的程度就会产生相应的饥饿感，所以平时在吃东西的时候一定要有节制，不能够暴饮暴食。减肥也是，不要一下就不吃东西。要慢慢的开始减少食量，效果才会明显。

我要怎么样才能把胃缩小？1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多运动。你不想运动可以多走路。5：要有耐心每天吃饭时尽量吃慢一点,逐渐减小饭量或是少食多餐....