怎么从160减到130
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相关问答
如何从160斤瘦到130斤三个月时间

每天走10公里,用不低于每小时5公里的速度,三个月能接近指标。同时每天控制一下饮食量(不多吃就行)

160斤体重,一个星期跑步五天,一次十公里,多久能减到130斤?

十公里当真?若还适当控制饮食,一个月就够了但是正常减肥是每月控制在2到3斤,否则减的太多,乳酸过多,人是会中毒的,求采纳,给分喔

本人175cm,160斤,怎么在三个月里瘦到130斤,挺急得,在线等!

喝奶昔或吃香蕉,加上慢跑运动。可以的,效果不错

1米65 160斤减到130斤 节食+跳绳 要多长时间?有经验的说下

经验告诉我2个月--4个月吧,看你够不够决心。我和你都差不多但我就没有成功的减到130斤,因为我决心不够,但我看到成效。

...身高180 体重160 我想减到130左右,应该怎样科学减肥呢?谁能帮帮...

每天清晨5点左右起床,跑步,或散步,20-30分钟。早午餐正常饮食,晚饭前同早上,如果体虚建议配合中药茶吟,排排体内素便毒素

怎么样在一个月从160减到140到130之间啊?

不用节食的减肥办法,我挺好奇碧生源的,看她说的那么诚恳,而且摄像头那一边的她确实是瘦了很多,于是我就到碧生源的官网定了2个周期8盒。收到碧生源减肥茶的当天,我就按碧生源售后姐姐的叮嘱开喝了,这次有点背水一战...

请人帮我制定减肥计划

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160斤的胖子怎么才能减到100斤?

1、控制饮食,每顿饭只吃7成饱。如何做到不挨饿又不吃过头,这就需要每天吃饭时多吃菜(为了防止多吃菜摄入太多的盐,菜应该清淡点)少吃米饭等碳水化合物丰富的东西。如果还是控制不了吃多少,可以吃饭前喝汤,这样在吃饭...

...从160减到150花了1个月 现在150想减到135到130去复制别来求计划谢谢...

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想要有一个健康的减肥饮食方案。好的加分。

跳绳半小时,剩下的时间自由活动到要睡觉的时候躺平双手搓热后,放在肚子上顺时间揉1百下(就是手掌放肚子上转圏),逆时间一百下。一天的减肥运动就结束了,我160斤减差不多1个月左右就瘦到130斤,这是我的减肥过程...