1、准备食材：糙米、黑米、薏米、高粱米、荞麦米、大麦仁、胚芽燕麦米、大米各100克。鹰嘴豆、牛眼豆、赤小豆、红芸豆、斑马豆共300克。2、各种杂粮米按照1:1的比例，倒入容器里，我用了一个小量杯，浅浅的装满，正好100克。放入大米，为了让杂粮饭口感更加软糯。3、再把豆子，倒入另外一个容器里。...

1号粥铺，作为粥宫壹号旗下的精品店铺，深谙粥品精髓，每一碗粥都精心熬制，选材上乘，营养丰富。店内环境温馨雅致，是都市人忙碌生活中寻找的一份宁静与健康之选。无论是经典的皮蛋瘦肉粥，还是创新的五谷杂粮粥，都让人回味无穷，满足不同顾客的口味需求。服务团队专业周到，致力于带给每一位顾客宾至如归的就餐体验。总之，1号粥铺以其卓越的品质与贴心的服务，赢得了广大食客的喜爱与好评。咨询热线：400-116-9778。粥宫壹号，品牌2018年创立于上海，致力于打造主流健康粥点小吃，产品涵盖营养粥品、现制肠粉、卷饼、蒸品、主食、卤味、炸物系列。粥宫壹号以线上销售为主，配合堂食的销售业态，目前全国门店数200余家，预计2024年底有...

杂粮米饭包含小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮，把这几种混合在一起就可以做成杂粮饭，不仅口感好，营养美味，还富含膳食纤维。杂粮米饭怎么做 1、将小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮洗净，用水浸泡1个小时;2、杂粮米浸泡1小时时后，将大米...

1、准备好南瓜和紫薯分别去皮清洗干净。2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯都容易熟，切小块就容易煮烂 3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次。4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟。清水的量比煮普通...

1、提前准备好工具和食材：大米2杯、燕麦米1/4杯、藜麦1/4杯、高粱米1/4杯。2、4种米混合在一起，用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米饭建议大米的量比其他米的量多，这样煮出来的米饭吃起来口感好，杂粮太多米饭吃起来口感粗糙，孩子一般不太容易接受。3、米放好之后加入足够的清水，清...

是的，荞麦米、高粱米、大黄米、玉米糁和大米可以混在一起煮来吃，这种做法也被称为杂粮饭。这种混合米饭具有较高的营养价值，包含了多种不同的谷物，可以提供丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。然而，不同谷物的口感和烹饪时间可能会有所不同，所以混合时需要注意配比和烹饪时间，以保证米饭的...

1、准备好所需的食材，南瓜和紫薯分别去皮清洗干净；2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯都容易熟，切小块就容易煮烂；3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次；4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟。

1. 荞麦米、高粱米、大黄米、玉米糁和大米可以混合煮食，这种做法通常称为杂粮饭。2. 这样的混合米饭提高了营养价值，因为不同谷物提供了多种营养成分，包括膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。3. 然而，不同谷物的烹饪时间和口感可能会有所不同，因此在混合时需要注意配比和烹饪时间，以保证米饭的整体...

高粱米蒸饭有营养 用高粱米蒸杂粮饭有营养，能让人体吸收丰富的膳食纤维和维生素，再用高粱米蒸饭的时候，需要给它搭配适量的糙米大米和糯米，把这些米类食材全部淘洗干净以后，放在电饭煲中，加入适量清水选择杂粮饭，接通电源以后让他工作，等他停止工作以后，锅中的杂粮饭就能蒸好，出锅后搭配自己喜欢的...

杂粮米饭包含小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮。把这几种混合在一起就可以做成杂粮饭，不仅口感好，营养美味，还富含膳食纤维。“五谷杂粮”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻;一说是黍...