十种越吃越白的水果11、猕猴桃在所有水果中猕猴桃是维生素含量最高的。众所周知维生素C可以美白，所以毫无疑问，猕猴桃在美白水果排行榜中排第一。2、柠檬柠檬中含有大量的维生素C和钙质。喜欢酸的朋友可以日常直接吃一...

1.草莓草莓看着好看鲜美红嫩，吃起来果肉丰满，而且汁液也多，在水果里面算是营养价值非常高的水果。草莓中含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，尤其是针对痘痘的肌肤，有很好的改善作用。与此同时，草莓还可以改善皮肤的PH值，...

5、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。2、...

2、柠檬：号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮...

吃什么水果会变白2水果美白护肤方法大全橙皮和橘皮：美白将橙皮或橘皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙皮和橘皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。葡萄皮：抗皱葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁...

十种越吃越白的水果是樱桃、草莓、猕猴桃、椰子、菠萝、柠檬、苹果、葡萄、橘子、柚子。猕猴桃中含有大量维生素C，能使皮肤变得白皙红润。同时还有促进消化，而且热量很低。各类水果挑选方法1、葡萄的挑选方法。除了绿皮葡萄，...

3、猕猴挑猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。4、...

有哪些水果吃了可以变白1西红柿西红柿里面含有非常丰富的营养物质，维生素c的含量非常高，对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合，可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上，大概15分钟以后清洗干净，去死皮的`同时又可以让...

下面我们来看看是哪10种水果吧！1、柠檬（减少色素沉着、养白养肤）2、奇异果（白皙嫩肤、改善暗沉）3、荔枝（抗氧化，防止雀斑）4、蓝莓（美白嫩肤、减少自由基）5、百香果（抗氧化、减少色斑）6、圣女果（抗氧化、抗...

我建议日常吃水果就行，不要考虑那么多，因为人每天摄入的VC应该在200g左右，所以单纯的靠水果蔬菜也是达不到标准的。想美白的话，建议做好防晒，再辅助用一些补充剂。像葡萄籽提取物、VC、VE（效果从大到小排列）等，...