三米立定跳远是个好成绩。水平相当高。一般男生在2-2.5米之间，少数会超过2.6米。在3米的水平上，爆发力跳得相当高。从严重程度来看，轻的话一般会跳3米以上，重的话会跳2米5米以上立定跳远成绩代表你的爆发力，3....

算牛人，超过国家一级运动员水平，如果说轻功，垂直高度3米6就算。

立定跳远3米是国家运动员及二级运动员等级标准水平。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高...

法律分析：1、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；2、女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

五、立定跳远的辅助练习：1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，...

挺难的，在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格，立定跳远主要可以分成四个部分：蹬地起跳、空中滑翔、下肢前伸、落地。如果可以做到起跳初速度大且出射角合理，...

国家一级运动员跳远标准为7.3米，国家运动员跳远标准为5.6米；国家二级运动员跳远标准为6.5米，跳远国家运动员的标准是7.8米；国际运动员跳远的标准是8米。站立跳远不是田径比赛的正式项目，也没有相应的运动员等级...

男生立定跳远及格标准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。小学生体质标准项目：小学一、二年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。小学三、四年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。小学五、六年级：...

国家体委(1989年)《田径教学训练大纲》中跳远运动员选材标准.22岁男运动员立定跳远优秀为3.60米及格为3.20米.22岁女运动员立定跳远优秀为3.10米及格为2.90米.这样看全国记录应该要大于3.60米，世界...

你可以参加省体工队，以你3.6米的水平，可以成为跳远冠军。然后进入国家队，参加奥运会。赶紧去吧，别浪费人才！