半马是21.0975公里,或者13.1英里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马...

跑步中的首马，指一个人的首个（第一个）马拉松；半马，指的是半程马拉松。1、马拉松：在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目。全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程...

半马，即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为...

那么你的半马逻辑上应该是125的等级；如果你的全马能跑3小时，半马不能跑125小时，说明你的速度能力需要加强(这种情况其实很少发生)。因此，跑步者可以根据自己的实际水平来预测自己的半马或全马能力。

跑半马的意思是准备跑一个一半的马拉松，那你可以住人家家或罐，或者是嘱咐对人家要好好休息，接下来要注意运动量啊嗯，就是友谊第一，比赛第二嘛

半马即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975km，或13.1英里。全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。什么是半马？半马是半程马拉松的简称，又称二分之一马，英文是HalfMarathon，...

半马的意思是二分之一马拉松。路程长度是21.0975km，或13.1英里。全马是全程马拉松。规定的距离为42km。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目...

半程马拉松、半马拉松，简称半马、21K、21.1K、13.1迈，是路程为21.0975公里的长跑比赛。半程马拉松是马拉松比赛路程的一半，比马拉松难度低，更容易上手，因此受到新长跑者的欢迎。半程马拉松赛通常与马拉松比赛同时举行，使...

跑半马全马的意思就是跑马拉松运动，半马就是全马拉松的一半叫半马。跑半马21.97公里，全码乘以2。其实马拉松是一项极限运动，经常都有人打破记录，也是考验一个运动员的体能综合素质。跑步其实也是一个人的爱好，而跑全马...

如果刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。如果是个初级跑者，比赛之前计划训练20周。