能吃,放心吃吧~~~麦片中含有很多粗纤维\蛋白质,增加一些粗纤维在你顺产时候会容易些.最好吃那种煮的或者冲的不加调味品的纯燕麦片,直接加在牛奶里冲就行了.要是那种早餐的加了别的东西的就不要吃了....
3、降低血糖燕麦是一种低碳水化合物,高蛋白质的食物,因此在食用燕麦的时候,人体对于碳水化合物的消化变慢,这样血糖也不易上升,是适宜糖尿病患者食用的一种食物。4、美容养颜燕麦中含有燕麦蛋白,燕麦β-葡聚糖,燕麦...
生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了,生燕麦片是未经过多层加工,所以需要煮着吃。生燕麦片煮的时候也要有讲究,一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长,其营养损失...
其实,孕期零食对孕妈而言,并不是全是害处,有些零食还是有很多好处的。一、补充营养某些零食中含有丰富的营养元素,甚至有些微量元素连主食中都没有,准妈妈在怀孕期间适当吃些零食,不但不会影响健康,对自身和胎儿都有...
可以。燕麦属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,对人体是优异的,不必担心。
不但如此,其中的磷、钙成份还能产生一定药效,可帮助消化、降气宽肠、治疗痢疾、哮喘,并有消肿去腐、清热祛湿等到作用。每天食用适量纯山茶油,可预防高血压及降低胆固醇。孕妇在孕期食用纯山茶油不仅可以增加母乳,而且对胎儿...
核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常...